ГЛАВА 2: ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПРОСТО УЙТИ?
"Самый частый вопрос, который задают женщинам в абьюзивных отношениях: 'Почему ты просто не уйдешь?' Если бы только это было так просто." —
Из дневника выжившей
НЕВИДИМЫЕ ЦЕПИ
Если ты когда-либо спрашивала себя: "Почему я до сих пор здесь?", знай, что это задает себе почти каждая женщина в токсичных отношениях. Не вини себя. Есть очень реальные причины, почему уйти сложно:
Травматическая связь Это не просто эмоциональная привязанность. Циклы насилия и примирения создают биохимическую зависимость, похожую на наркотическую. Когда после периода жестокости наступает "медовый" период, мозг выбрасывает дофамин и окситоцин – гормоны удовольствия и привязанности. Этот контраст между стрессом и облегчением формирует сильнейшую зависимость. Исследования д-ра Патрика Карнеса (2024) показывают, что травматическая связь формируется через четыре этапа:
1) образование привязанности в ситуации опасности,
2) создание моделей выживания,
3) нарушение здоровых границ,
4) потеря способности защищать себя.
Страх Страх может быть парализующим. Страх эскалации насилия (часто абьюзеры угрожают: "Если ты уйдешь, я…"). Страх за детей. Страх одиночества. Страх осуждения. Страх финансовых трудностей. Эти страхи не иррациональны – многие из них основаны на реальных рисках. Статистика показывает, что риск серьезного насилия или убийства возрастает на 75% в момент ухода женщины из отношений и остается повышенным в течение двух лет после разрыва (Национальная коалиция против домашнего насилия, 2023).
Надежда на изменения "На этот раз он действительно изменится." Эта надежда подкрепляется периодами примирения, когда партнер может быть особенно любящим и раскаивающимся. Твой мозг цепляется за эти моменты как за доказательство того, что "настоящий он" – тот, кто добр.
Искаженное восприятие Постоянные манипуляции и газлайтинг заставляют тебя сомневаться в своем восприятии реальности. Тебе может казаться, что проблема в тебе, что ты "слишком чувствительна" или "всё неправильно понимаешь".
Практические препятствия Финансовая зависимость. Отсутствие жилья. Совместные дети. Переплетенная жизнь. Эти практические аспекты могут казаться непреодолимыми барьерами. Исследование Института экономической безопасности женщин (2023) показывает, что 73% женщин сообщают о финансовых проблемах как о главном барьере для ухода из абьюзивных отношений, а 42% возвращаются к абьюзеру из-за финансовой нестабильности.