С концепцией нейтрального положения позвоночника я познакомился в 2010 году. Увидел, как тренер в зале прикладывает гимнастическую палку к спине клиента. Поначалу я скептически отнёсся к применению гимнастической палки для контроля. «Зачем палка тренеру, когда и так видно положение спины?» – думал я. Но потом сам попробовал присесть и наклониться с палкой. Это оказалось совсем непросто. Пришлось ломать привычные движения и строить новые. Я пересмотрел понимание себя и тренировки. Палка давала мне возможность увидеть ранее незаметное, а клиенту – лучше понять мои объяснения. С 2013 по 2017 год я мало тренировал персонально, много работал дома, переводил статьи и писал учебные материалы для FPA, учил тренеров и удалённо консультировал. В 2015 году я изложил свои взгляды на тренировку и работу с нейтральными положениями в книге «Основы фитнес тренировки 2.0». Здесь глава про питание занимает 27 страниц из 500. Тренер во мне победил нутрициолога. Существенно увеличилась часть книги с описанием техники выполнения упражнений. В то время меня увлекало тестирование, я искал способы больше узнать о человеке при помощи тестов. По-прежнему недооценивал роль приседаний, наклонов, тяг и жимов: не хватало практики работы с клиентами.
Идеи из книги и мои семинары вдохновили Викторию Касилову, и в 2017 году она открыла студию персональных тренировок «Капсула». В 2018-м я стал методистом студии. Все тренеры студии работают под моим руководством, в концепции нейтральных положений с единым понятийным аппаратом и методическим обеспечением моими книгами. В студии непрерывное обучение: каждый год цикл семинаров, каждую неделю разбор сложных случаев в работе с клиентами. Я курирую весь тренировочный процесс: провожу первичное тестирование, планирую и провожу тренировки клиентов, тренирую тренеров и помогаю им работать с клиентами.
В 2018 году я издал книгу «Основы кинезиологии», где обобщил знания о теле человека, необходимые тренеру. Книга интересная, но мой язык был по-прежнему сухой, насыщен канцеляризмами и труден для восприятия.
Пять лет я учился писать понятнее, работал над стилем изложения. Передавать знания понятным языком меня научили руководство тренерами студии и резко возросший объём работы с клиентами. Я искал лучшие средства и методы тренировки из наиболее изученных, практически проверял интересные идеи по тренировке, сначала на себе, потом с коллегами и, наконец, применял для работы с клиентами. Для улучшения процесса обучения я изучал когнитивные нейронауки и механизмы восприятия человека.