Правда, которую не хочется видеть:
Паразит не всегда плохой.
Иногда он – испуганный, несформированный, зависимый.
Но это не значит, что ты обязан давать ему себя.
Сочувствие не требует самопожертвования.
Любовь – не синоним слива.
Остановись и почувствуй:
– Кто в твоей жизни вечно болеет – и ты не замечаешь, как сам становишься больным рядом?
– Где ты называешь это заботой, хотя это – страх отключиться?
– Кто получает твоё время, энергию, тело – без просьбы, без благодарности, без права отказа?
– Кто никогда не становится легче рядом с тобой?
Маленькое упражнение:
«Вернуть себе тело»
Сядь.
Положи руку на грудь. Другую – на живот.
Назови по имени человека, рядом с которым ты теряешь себя.
И скажи вслух:
«Ты – не центр моей жизни. Я здесь. Я в себе. Я дышу собой.»
Повтори 3 раза.
И не убирай руки, пока не почувствуешь себя.
Ты думаешь, что тебя едят.
Что с тобой обошлись несправедливо.
Что ты отдаёшь, а тебя не ценят.
Что ты устаёшь, потому что слишком добрый, слишком чуткий, слишком человечный.
Но правда в том, что ты сам разрешил пить себя.
Ты сам подошёл к крану.
Открыл.
И сказал: «Пейте. Я справлюсь. Я сильный. Я выдержу».
Ты не дурак. Ты не глупый. Ты не мазохист.
Ты просто хотел быть нужным.
Ты хотел, чтобы тобой восхищались.
Ты хотел, чтобы тебя не бросили.
Ты хотел быть хорошим. Человечным. Надёжным.
Ты хотел быть тем, кого любят.
Ты хотел, чтобы через спасение других – тебя заметили.
Это не про порочность.
Это про глубокую боль ребёнка, который однажды решил, что его будут любить только если он будет нужен.
История:
Психолог, который 10 лет «спасал», пока не начал ненавидеть людей
Он был идеальным специалистом. Мягкий, внимательный, глубоко эмпатичный. Он работал с самыми тяжёлыми случаями. Он не брал отпуск 5 лет. Он всегда оставался дольше, если клиенту было плохо. Он работал по ночам, если кому-то «совсем срочно».
Он не знал, как отказать. Он чувствовал себя предателем, если уходил, пока клиент плачет. Он верил, что его предназначение – помогать. Он гордился этим.
Но однажды он проснулся – с ненавистью. К клиентам. К чужой боли. К любому, кто звонил. Он начал злиться. Игнорировать. Он ловил себя на том, что хочет сказать: «А может, вы уже сами начнёте жить, а?»
Он испугался. Он подумал, что сходит с ума. Но это был не срыв. Это было тело, которое больше не хочет быть едой. Он не выгорел. Он прозрел. Он увидел, что все 10 лет он не помогал. Он искал любовь. Он хотел быть незаменимым. А стал – пустым.