Из-за этого теряешь способность анализировать и оценивать ситуацию, действуешь как робот. Задаешь себе вопросы и сомневаешься всё реже.
Как выбраться из колеи
Чтобы не попасть в такую ситуацию, нужно больше думать и рефлексировать. Вот несколько простых способов:
Задавай себе «детские» вопросы: «Зачем я это делаю?» и «Что будет, если я остановлюсь?». Это поможет понять, почему ты поступаешь так, а не иначе.Устраивай «дни тишины», когда не смотришь телевизор, не сидишь в соцсетях и не отвлекаешься на другие вещи. Так можно отдохнуть, подумать о себе и разобраться в своих чувствах.
Короче, важно не пускать всё на автопилот, а иногда останавливаться и задумываться. Это поможет оставаться гибким и адаптироваться к изменениям.
2. Страх перед свободой: что это такое и как с ним бороться
Эрих Фромм, известный психоаналитик, говорил, что свобода – это классно, но и тяжело. В наше время, когда всё меняется, это становится особенно заметно. Многие люди боятся свободы, потому что она приносит не только возможности, но и ответственность.
Почему мы боимся свободы?
Часто люди предпочитают жить как привыкли, даже если это не устраивает. Им страшно выходить из зоны комфорта – это как выходить из тёплой ванны в холодный бассейн. Они боятся неизвестности и того, что что-то может пойти не так.
Пример: работа и карьера
Представьте, что вы хотите сменить работу, но боитесь. Страх перед свободой мешает вам сделать шаг вперёд. Вы боитесь потерять стабильность, боитесь, что не справитесь с новым. Это как паралич – вы знаете, что нужно что-то менять, но не можете.
Как справиться со страхом?
Начинай с малого: не нужно сразу бросаться в омут с головой. Попробуй сначала что-то небольшое – например, пройди курсы по новой теме. Это поможет тебе привыкнуть к новым вещам и снизить тревогу.Представь худшее: иногда страх перед неизвестностью можно победить, если представить себе самое плохое, что может случиться. Представь, что всё пойдёт не так. Подумай, как ты справишься. Это поможет тебе понять, что даже если что-то пойдёт не по плану, ты сможешь с этим справиться.
Итог
Страх перед свободой – это нормально. Но если ты понимаешь, что это такое, и знаешь, как с ним бороться, ты сможешь достичь большего. Не бойся пробовать новое, даже если это страшно. Свобода – это шанс, и лучше им воспользоваться, чем жалеть всю жизнь.