И помогает в этом ведение дневника. Он позволяет посмотреть на себя и свой день со стороны. На каждом этапе коучинга клиенту минимум два-три раза нужно было перечитать свои дневниковые записи. Такой ретроспективный анализ помогает детально оценить свой путь и свои действия, понять, чем на самом деле заполнен день. Увидеть, какие изменения произошли за время работы в коучинге. Уже это оказывало на некоторых сильное психотерапевтическое влияние.
Перед вами отчет одной клиентки:
«11 сентября 2022
Трудно выкладывать этот отчет в общий чат, чувствую стыд. Казню сама себя за то, что пока не могу окончательно разобраться с конфликтами дома. Ругаю себя, а проецирую свою критику на других людей.
Настроение +1, тревога 2/10, энергия 4/10.
Тяжело было проснуться. Внутренний критик продолжает тревожить меня во сне.
Сегодня состоялся неприятный разговор с Виктором на старые темы. Я делилась своими открытиями и рассказала, что на лекции говорили про педофилов: про их застревание в психосексуальном развитии, что это можно корректировать. Меня заинтересовало, что потенциально таким людям можно помочь, есть реальные примеры. Я считаю, что это круто, и пыталась донести это до мужа.
Но в итоге беседа скатилась на то, что в России все плохо: плохие учителя, плохие школы, и Путин со всеми играет в игры. Так заканчивается любой наш разговор: либо внешние угрозы, либо как ужасно жить в России, либо какая я плохая. Это призма Виктора, которая мне категорически не подходит. Я вижу мир иначе. Мне стало казаться, что у меня во рту уксус. Сказала, что меня тошнит от подобных разговоров.
Муж добавил, что, скорее всего, он хочет эмигрировать на Кипр, США, во Францию, чтобы сбежать от меня. Что я блокирую его деятельность и мышление, мешаю ему развиваться и жить. Приплел моего папу, который сбежал от моей мамы аж в Словакию и остался там жить. Я ответила, что муж может делать все, что считает нужным. Я уже неоднократно просила его не обсуждать моих родственников. Никого и никогда. Мне от этого больно. Но он продолжает делать то же самое.
В итоге я сказала, что разговор окончен, и ушла с кухни, чтобы прекратить издевательство.
Сейчас лежу, пишу и реву. Больно. Сегодня его уколы долетели по назначению. Видно, защиты не сработали. Мне плохо в этих отношениях, и я не могу их улучшить. Нельзя научить другого любить свою семью, дело, землю, жену, уважать чужие границы, быть экологичным. Мы уже разъехались офисами, делами, деньгами, мышлением, но претензии ко мне как были, так и остались. А раз другого человека изменить нельзя, значит, надо выгребать оттуда скорее. И я на этом пути.