Эта книга научит Вас мышлению, которое станет способным успокоить Ваш возбужденный мозг. А со снятием эффекта перевозбуждения мозга, прекратятся и Ваши мучительные невротические симптомы.
Помимо личной ответственности за мысли, чувства, эмоции, которые могут как привести к неврозу, так и вывести из него, книга научит Вас ответственности за поведение, которое также может, как привести к перевозбуждению мозга и тяжелому неврозу, так и остановить невроз.
Вы узнаете о том, что очень часто для выхода из невроза необходимо прекратить многолетние попытки выяснить отношения с так называемыми токсичными людьми и выстроить от них паллиативную эмоциональную или радикальную физическую дистанцию по причине отсутствия Вашей власти над духовным развитием другого взрослого человека, осознанно выбравшего Вас своим донором энергии жизни.
Эти бесценные уроки бережного отношения к своему мозгу, своей психике помогут Вам не только победить невроз, но и совершенно по-новому строить свою единственную и неповторимую жизнь.
Теория и практика нового мышления и поведения вернут Вам потерянное хорошее настроение и ощущение счастья от каждого мгновения жизни, как и было задумано природой. Каждая глава этой книги может быть ассоциирована с важными отрезками пути, который будет необходимо пройти, чтобы окончательно вернуть себе право на утраченную радость.
Силу этой книги я могла бы сравнить с силой алмаза, каждая грань которого важна и создает условия для его прочности. Каждый, кто найден в себе мужество пройти этот путь, получит в награду не только право на утраченную радость, сон, настроение и отличное физическое самочувствие, но и новый алмазный характер.
Жизнь с неврозом – это жизнь в душевных и физических страданиях. А жизнь без невроза – это вторая жизнь, в которой нет и не может быть места неуместному затяжному страданию.
Я поздравляю каждого своего Читателя с правом начать вторую жизнь! И эта жизнь будет счастливой!
Глава 1. Абсолютная вера в то, что невроз обратим
Научная справка
Учёные университета Глазго провели необычный эксперимент. В нём приняли участие две сотни добровольцев с невротическими эмоциональными расстройствами. Их разделили на две группы и в течении нескольких месяцев лечили по разным методикам. Первая группа принимала антидепрессанты. Участники второй группы читали серьезную литературу о самопомощи при неврозах, написанную врачами-профессионалами.