Добиться хороших результатов в деле формирования доброго отношения себе можно и необходимо. Но добиться этого можно лишь абсолютным запретом на бесплодные вредоносные самообвинения. Пока Вы это себе позволяете – идёт нагнетание напряжения в Вашей нервной системе. Станьте жестким в требовании прекратить эту программу и постарайтесь выполнить это требование. Будьте исполнительным и настойчивым, и Вы защитите себя от самоагрессии, ставшей по незнанию Вашим врагом.
Станьте себе другом как можно быстрее, буквально немедленно, и Ваша жизнь изменится настолько, насколько Вам этого захочется.
4. Привычку обвинять себя замените на привычку любить себя
Невроз с мучительными эмоциональными и физическими страданиями формируется на основании многих вредных привычек, в том числе на основании привычки относиться к себе строго и безжалостно. Заменив эту привычку на полезную привычку относиться к себе с любовью, можно разрушить невроз, как снежный ком, буквально растопив его потоком доброй энергии любви, самой сильной энергии во Вселенной.
Любовь к себе это и забота, и добрые размышления о себе, и умение себя успокоить, и порадовать, и пожелать себе хорошего, и умение помечтать. Относитесь к себе так каждый день, и Вы быстро восстановите своё эмоциональное благополучие.
Негативное отношение к себе – программа, подлежащая уничтожению
Доброе отношение к себе – это главный стержень выхода из невроза. Поэтому обращаю Ваше внимание на самое серьезное осознание вопроса: как выключить раз и навсегда программу негативного отношения к себе.
Любая программа мозга строится из:
– слов,
– мыслей,
– чувств,
– воображаемых картинок,
– воспоминаний,
– поведенческих паттернов, то есть привычек.
До тех пор, пока Вы будете себе позволять:
– негативные слова о себе,
– негативные мысли о себе,
– негативные чувства к себе,
– негативные образные картинки о себе,
– негативные воспоминания о себе,
– поведенческие привычки некорректного отношения к себе, – Вы будете страдать.
В Вашей власти положить этим глупостям конец! Подружитесь со словом «нельзя» и применяйте его столько раз в день по отношению к любым негативным мыслям о Вас, сколько потребуется, чтобы прогнать непрошенных гостей навсегда!
Станьте Солнцем для себя
Это высокоэффективная техника для безвозвратного уничтожения любых мысленных или чувственных негативных программ, заставляющих Вас находиться в трясине различных сожалений, в которых Вы непрерывно относитесь к себе чрезмерно критически. Если у Вас затянулся до состояния невроза этот экзистенциальный кризис (а именно так и называется самокопание с непрекращающимся поиском своих недостатков), я рекомендую Вам радикально выдернуть себя из него техникой «Станьте Солнцем для себя».