Ваш ребенок это не оценит, поверьте! Потому что ваша жертва не решит его проблему: он будет продолжать плохо спать, даже если его качают и кормят беспрерывно.
В качестве показательных примеров последствий депривации сна у взрослых можно привести пару исследований из великого множества.
Одно из них говорит о том, что у людей, страдающих бессонницей, депрессия развивается в 2 раза чаще, чем у тех, кто хорошо спит.
Второе – о том, что частота смертельных травм в результате несчастных случаев возрастала у людей с бессонницей на 8 %. А вероятность попадания в дорожно-транспортное происшествие увеличивалась на 11 % при частых ночных пробуждениях и на 34 % при трудностях засыпания.
Какие проблемы чаще всего обозначают мамы, которые обращаются к нам в центр для коррекции сна ребенка?[3]
На первом месте – раздражительность и плохое настроение. По отношению к ребенку, себе, мужу. Затем – ухудшение отношений с мужем или партнером, ухудшение отношений со старшими детьми в семье. Сложности со здоровьем, отсутствие аппетита, лишний вес. Отсутствие сил и времени на занятия любимым хобби, саморазвитием.
Узнали себя?
У нас хорошие новости! После работы над сном ребенка большинство этих проблем решаются или становятся менее критичными!
В анкете обратной связи те же мамы отметили улучшение по всем своим болевым точкам.
Из дневника уставшей мамы:
«Мне все время кажется, что он не выспался. Почему он зевает, хотя только что проснулся? Почему становится плаксивым, когда до сна еще далеко? Или это нормально?»
На первый взгляд кажется, что хороший или плохой сон ребенка – это субъективные понятия.
Одна мама дает ребенку восьми месяцев грудь 10 раз ночью и считает это нормой и говорит всем, что малыш спит хорошо. Все потому, что у них совместный сон, и никто из этой пары просто не просыпается до конца во время таких кормлений.
Другая мама кормит трехмесячного малыша три раза и еще три раза встает его качать. Она считает, что ее малыш спит плохо.
Есть ли какие-то объективные критерии оценки качества детского сна?
Как понять: ваш ребенок действительно плохо спит или вы преувеличиваете?
А может, вам только кажется, что ваш малыш спит хорошо?
Давайте разберемся!
Ответьте на вопросы «да» или «нет».
Для ответов вам понадобится таблица «Нормы сна и бодрствования».