Путешествие к себе - страница 3

III. Победа над внутренними блоками.

Именно здесь начинается настоящее испытание.

Нужно победить внутренний страх и неуверенность, позволить телу ощутить контакт с острыми элементами. Научившись преодолевать подобные барьеры, вы откроете доступ к новым возможностям самовыражения и личного роста.

IV. Наблюдение за изменениями внутри себя.

Начните внимательнее прислушиваться к собственному организму.

Запишите ощущения, возникающие в теле и сознании.

Понимание процессов, происходящих внутри, является ключом к дальнейшему развитию.

Здесь начинается волшебство изменений, постепенное преобразование личности и характера.

V. Закрепление результатов через постоянную практику.

Заключительный этап предполагает регулярные занятия, развитие необходимых навыков и углубление понимания собственных возможностей. Чем чаще вы будете практиковать, тем быстрее заметите позитивные изменения в состоянии здоровья, психоэмоциональном балансе и общем качестве жизни.

Советы по выбору доски для практик.

Перед началом занятий уделите особое внимание выбору оборудования.

От качества материалов зависит безопасность и эффективность ваших тренировок.

Вот ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание:

Качество сборки:

Проверьте надежность крепления досок и отсутствие острых краев, которые могли бы повредить ноги.

Материал поверхности:

Некоторые модели имеют специальное покрытие, обеспечивающее лучшее сцепление с полом или землей .

Для меня важна натуральность элементов, дерево , металл.

Размер и форма расположения гвоздей :

Оптимальное расстояние 10 мм., квадрат , оно обеспечивает комфортное расположение ног и минимизирует риск повреждений кожи.

Дополнительные аксессуары:

Коврик поможет снизить скольжение на полу и облегчит освоение методики.

Таким образом, правильный выбор доски позволит избежать неприятных последствий и повысит удовольствие от занятий.

Открывайте новые горизонты своего сознания вместе с практиками стояния на гвоздях!

Пусть каждая ступенька приближает вас к лучшей версии себя!

И теперь сама практика.

Разделим на несколько этапов:

–Настрой ,

–Дыхание,

–Расположение досок,

–Начало практики,

–Практика,

–Выход.

А теперь разберем каждый этап белее тщательно .

***

Настрой .

Правильный настрой – залог успеха!

Для достижения желаемого результата крайне важно иметь правильный внутренний настрой.