.
Надеемся, что программа вам понравится и что ваши дети успешно справятся с тревогой и победят свои страхи!
Как пользоваться программой
Мы знаем, что дети не похожи друг на друга, как не похожи и их семьи. Поэтому какого-то одного, пригодного для всех способа реализации этой программы не существует. Если вы сможете придумать свой, более эффективный подход, мы будем этому рады. Исходя из нашего опыта, мы поделимся с вами основными правилами, доказавшими свою эффективность для большинства семей.
Практические занятия и теоретическую часть лучше осваивать в том порядке, в каком они представлены в книге. Каждый новый раздел теории и практики базируется на предыдущем. Если вы забежите вперед, может оказаться, что вы еще не овладели предыдущими навыками, и это намного замедлит успешное продвижение к цели. При этом необходимо иметь в виду, что дети осваивают новые навыки по-разному: одни учатся быстрее, другие – медленнее. Таким образом, темп работы над материалом отдается на ваше усмотрение и должен определяться индивидуальными особенностями и потребностями вашего ребенка. Если ребенок схватит суть задания после одного-двух упражнений, нет необходимости прорабатывать остальные варианты. Если же ребенку, чтобы усвоить основную идею, требуется больше практики, проработайте все упражнения. В некоторых случаях на одну главу и упражнения к ней придется потратить две-три недели. Не бойтесь повторять их снова и снова: пусть лучше ваш ребенок немножко поскучает, зато в конечном счете поймет, что от него требуется.
Если вы хотите, чтобы ребенок научился справляться со своей тревожностью, вам придется выкроить время для работы по программе. Мы рекомендуем отвести на «сеансы управления тревогой» строго определенные часы и проводить их раз в неделю. Это не значит, что вы занимаетесь проблемой тревожности ребенка только в это время, – вовсе нет! Но именно в эти часы вы можете посвятить больше времени чтению, обсудить с ребенком выполненные задания и запланировать упражнения на следующую неделю. Например, вы можете назначить «сеанс управления тревогой» на субботнее утро, после завтрака. Отнеситесь к нему как к очередному занятию танцами, футболом или уроку игре на фортепиано. В течение нескольких месяцев в субботу утром вы будете читать новую главу, выполнять задания для родителей и помогать ребенку осваивать навыки преодоления тревожности. Организуйте свой день так, чтобы освободить это время, и проследите за тем, чтобы остальные члены семьи либо стали участниками программы, либо занимались своими делами в другом месте.