– Это так знакомо, – тихо сказала Алёна. – Будто вечное колесо: надежда, усилие, разочарование и снова надежда на новый «чудо-метод».
– Абсолютно, – я согласно кивнула. – Переломный момент настал в самом разгаре моей очередной «войны» с телом. Я тогда придерживалась изнурительной диеты и тренировалась дважды в день. И вот однажды вечером почувствовала такую острую боль в груди, что не могла дышать. В панике, решив, что это сердечный приступ, я вызвала скорую помощь.
Я сделала паузу, вспоминая тот момент страха и отчаяния.
– Врачи не нашли проблем с сердцем, но обнаружили сильнейшее истощение, анемию и гормональный сбой. Мой организм буквально кричал: «Хватит! Я больше не могу так!» И знаешь, что сказал мне кардиолог? Он посмотрел мне в глаза и произнес: «Девушка, если вы продолжите так относиться к своему телу, в следующий раз вас привезут сюда не с паническим приступом, а с настоящим инфарктом. Вы словно пытаетесь ехать на машине, израсходовав весь бензин, а теперь злитесь, что она не мчится на сверхскоростях».
– И что ты сделала? – спросила Алёна, подавшись вперед.
– Для начала – разрыдалась прямо в кабинете, – я усмехнулась. – А потом, лежа дома в полном опустошении, внезапно осознала истину, которая изменила мою жизнь: мое тело никогда не было моим врагом. Оно было моим защитником, который всеми силами пытался поддерживать меня, несмотря на то, что я с ним творила. Этот приступ боли не был предательством – это была последняя отчаянная попытка достучаться до меня, защитить меня от самой себя.
Я взяла Алёну за руку и посмотрела ей в глаза:
– Это осознание стало началом моего настоящего исцеления. Не внешнего – внутреннего. Я начала развивать принципиально иные отношения со своим телом: не как надзиратель с заключенным, а как друг с другом. Сначала это казалось странным, почти невозможным. Но постепенно я научилась благодарить свое тело, слушать его, уважать его мудрость. И это изменило не только мое физическое состояние – это изменило всю мою жизнь.
От войны к пониманию: первые шаги
Когда-то давно, задолго до появления социальных сетей, глянцевых журналов и даже зеркал, наши праматери жили в совершенно иных отношениях со своим телом. Они не оценивали его, не сравнивали, не пытались сделать его «лучше» по чьим-то стандартам. Тело было просто частью их самих – верным инструментом для взаимодействия с миром, источником радости и иногда боли, но всегда – неотъемлемой частью целого.