Алёна и я были знакомы уже пару месяцев, наши отношения быстро переросли в дружбу – честную, глубокую и целительную для нас обеих. В свои тридцать пять она достигла многого: занимала руководящую позицию в компании, специализирующейся на PR, воспитывала чудесную дочь и вдохновляла других женщин своей энергией и целеустремленностью. Но за фасадом ее успеха скрывалось то, что знали только самые близкие. Слушая мои рассказы о работе, она однажды попросила меня помочь с ее отношением к телу, и я согласилась. Так мы начали вместе работать с этой важной частью ее жизни.
– А что если я предложу тебе совершенно иной взгляд? – я мягко улыбнулась, наливая ей ароматный чай. – Что если твое тело никогда не было твоим врагом? Что если оно всегда, каждую минуту твоей жизни, оставалось твоим самым верным и преданным союзником?
Алёна подняла на меня недоверчивый взгляд.
– Ты сейчас серьезно? Эти бесконечные килограммы, которые я набираю от стресса? Эти морщины? Эта боль в спине, мигрень, эти растяжки после беременности – это все мой союзник?
– Без сомнения, – кивнула я. – И сегодня я хочу рассказать тебе почему.
Мой путь: от войны с телом к глубокому союзу
Прежде чем я объясню, почему твое тело – твой самый преданный союзник, Алёна, позволь мне рассказать, как я сама пришла к этому пониманию. Потому что, видишь ли, я не всегда была той женщиной, которую ты видишь перед собой – умиротворенной и в ладу со своим телом.
Я отставила чашку и на мгновение задумалась, подбирая слова.
– В двадцать пять лет я была совершенно другим человеком. Внешне – успешная молодая женщина, начинающий коуч, который помогает другим обрести баланс. А внутри – человек, который каждое утро начинал с критики своего отражения в зеркале.
Алёна подняла брови в удивлении.
– Ты? Серьезно?
– Да, – я кивнула с легкой грустью. – Каждый день я просыпалась и первой мыслью было осуждение: то, как выглядят мои бедра, насколько отек мой живот, какие складки выступают, когда я сажусь. Я винила свое тело за любые неудачи: если свидание не складывалось, если проект не получал одобрения, если день был неудачным – это все потому, что я «недостаточно хорошо выглядела».
Я налила нам еще чая и продолжила.
– Я испробовала на себе, кажется, все существующие диеты и режимы тренировок. Каждый новый подход начинался с воодушевления: «Вот оно! Наконец-то я обрету то самое идеальное тело!» И каждый заканчивался разочарованием, чувством провала и еще большей ненавистью к себе.