Я сделала небольшую паузу, вспоминая наши первые встречи:
– К тридцати пяти годам она достигла того, о чем многие мечтают: престижная должность, интересные проекты, международное признание. Но ее энергетическое состояние было катастрофическим. Хроническая усталость, бессонница, частые простуды, эмоциональное выгорание. Она описывала свое состояние как «попытку выжать воду из сухой губки».
Алёна кивнула, явно узнавая это чувство.
– Что интересно, Надежда была очень осведомлена о здоровом образе жизни. Она следила за питанием, занималась спортом, принимала витамины. Но все это не решало ее главной проблемы – постоянного энергетического дефицита. И знаешь, в чем была основная причина?
– В мыслях? – предположила Алёна.
– Отчасти да, но еще более фундаментально – в несоответствии между ее истинными энергетическими потребностями и образом жизни, который она вела. Надежда по своей природе была человеком, которому требовалось много тишины, личного пространства, глубокого погружения в задачи. А ее работа требовала постоянного общения, многозадачности, экстравертного поведения.
Я отпила глоток чая и продолжила:
– Мы начали нашу работу с осознания ее уникального энергетического профиля. Через разные практики и наблюдения Надежда постепенно составила карту своих энергетических потребностей. Она поняла, что ей необходимо минимум два часа в день полного уединения, что она лучше всего работает в режиме глубокого погружения в одну задачу, а не жонглирования многими, что ей нужно больше контакта с природой и меньше – с технологиями.
Я показала Алёне одну из наших совместных с Надеждой разработок – еженедельный план энергетического баланса:
– Мы создали для нее персонализированную систему управления энергией, которая включала все четыре ключа, о которых я говорила ранее: осознанное дыхание, осознанное движение, осознанное питание и осознанный отдых. Но адаптированные под ее уникальные потребности и обстоятельства.
Алёна с интересом рассматривала план:
– И что изменилось в ее жизни?
– Сначала изменилось ее самочувствие, – ответила я. – Уже через месяц регулярных практик она заметила, что просыпается с большей энергией, лучше справляется со стрессом, меньше болеет. Но самые интересные изменения начались позже, когда она полностью интегрировала понимание своего энергетического профиля в свои жизненные выборы.