Завтра будет новый урок. Но этот момент – уже откровение. Ты почувствовал лёгкость? Она всегда была здесь. Под слоями «важных» мыслей.
УРОК 5
Я никогда не огорчаюсь по той причине, о которой думаю.
Ты чувствуешь, как что-то сжимается внутри. Гнев, страх, тревога – они кажутся такими реальными. Ты уверен, что знаешь, почему страдаешь:
»Я злюсь на него, потому что он меня подвел…»
»Я боюсь этого, потому что может случиться беда…»
»Мне больно из-за того, что произошло тогда…»
Но что, если это иллюзия?
Сегодняшний урок – ключ к свободе. Он говорит: ты ошибаешься.
Ты думаешь, что причина твоей боли – в словах другого человека, в обстоятельствах, в прошлом. Но правда глубже.
»Я злюсь на ______ не по той причине, о которой думаю.»
»Я боюсь ______ не по той причине, о которой думаю.»
»Мне грустно из-за ______ не по той причине, о которой думаю.»
Попробуй. Возьми самую острую боль сегодняшнего дня и скажи это.
Ты обнаружишь нечто удивительное:
Твои эмоции – как тени на стене. Они кажутся реальными, но их форма зависит не от предмета, а от света, который ты на них направляешь.
(3–4 раза сегодня. Не ищи «достаточно важных» поводов – даже капля раздражения в пробке или мимолетная обида достойны внимания. Они все – одна и та же иллюзия.)
Этот урок – начало великого прозрения: ты страдаешь не из-за мира, а из-за того, как ты его видишь.
Завтра будет новый шаг. Но сегодня ты сделал нечто важное – усомнился в самой основе всех своих страданий.
Повтори за мной:
»Даже эта мысль, что 'я все равно знаю, почему мне больно'… ничего не означает.»
И наблюдай, как мир начинает меняться.
УРОК 6
Я огорчен, поскольку вижу то, чего нет.
Ты снова чувствуешь это – сжатые кулаки, тяжесть в груди, беспокойный ум. Мир кажется несправедливым, люди – жестокими, обстоятельства – невыносимыми.
Но что, если всё это – мираж?
Сегодняшний урок – разоблачение. Он говорит: ты страдаешь из-за иллюзии.
Ты видишь врага там, где его нет.
Ты видишь угрозу там, где её нет.
Ты видишь потерю там, где на самом деле – лишь тень прошлого.
Попробуй:
»Я злюсь на ______, потому что вижу то, чего нет.»
»Я боюсь ______, потому что вижу то, чего нет.»
»Мне больно из-за ______, потому что вижу то, чего нет.»
Скажи это – и почувствуй, как почва уходит из-под ног.
Ты думаешь, что твоя боль реальна. Но на самом деле ты реагируешь на собственные проекции – как человек, который кричит на тень, приняв её за монстра.