Но этот автоматизм имеет и другую сторону. Он помогает выживать. Жизнь на автопилоте – это адаптационный механизм психики. Когда слишком много боли, слишком мало опоры, слишком высокие требования – психика включает защиту. Она прячет живую часть внутрь, оставляя наружу только то, что требуется обществу. Мы становимся «функциональными». Ходим на работу, решаем задачи, общаемся, отвечаем на звонки. Внешне всё выглядит «нормально». Только внутри – пустота, скука, бессилие, апатия. Или наоборот – тревога, напряжение, раздражение, которое не находит выхода. Это плата за отстранение от себя.
Автопилот – это не только привычка. Это способ избежать боли. Когда человек перестаёт чувствовать, он меньше страдает. Меньше волнуется, меньше разочаровывается. Он как будто выключает внутренний приёмник, чтобы не слышать шум, который слишком громкий. Но вместе с болью уходит и радость. Уходит живость. Уходит способность чувствовать вдохновение, любопытство, страсть. Человек перестаёт быть автором своей жизни. Он становится исполнителем чужого сценария. И даже не всегда осознаёт, что сценарий чужой.
Причины такого состояния – в воспитании, культуре, общественных нормах, но и в личной истории. Каждый человек, оказавшийся на автопилоте, прошёл свой путь отчуждения. Кто-то в детстве научился быть удобным, потому что иначе любовь родителей становилась условной. Кто-то пережил травму, после которой душа «ушла в тень». Кто-то оказался в окружении, где нельзя было быть собой – слишком опасно, слишком стыдно, слишком больно. И тогда человек учится выживать. Учится прятать то, что живое, и демонстрировать то, что одобряется.
Современная культура усиливает это отчуждение. Мы находимся в постоянном потоке информации. Социальные сети диктуют, как должна выглядеть жизнь: успешная, красивая, продуктивная. Нам навязываются образы, которым нужно соответствовать. И если наша реальность отличается – мы начинаем чувствовать вину, стыд, тревогу. Сравнение становится постоянным спутником. Мы забываем, что каждый человек уникален, и начинаем жить в режиме доказательства: своей состоятельности, своей ценности, своей «нормальности». И чтобы не страдать – включаем автопилот. Мы не смотрим внутрь, мы смотрим на внешние ориентиры.
Один из самых болезненных признаков жизни на автопилоте – это ощущение оторванности от своих желаний. Когда человек не знает, чего хочет. Или считает, что хочет, но при этом не чувствует никакого вдохновения. Желания становятся имитацией, списком задач, который нужно выполнить, чтобы быть «хорошим». Например, «я должен заниматься спортом», «я должен читать полезные книги», «я должен работать над собой». Но за этими «должен» не стоит живого отклика. Это снова сценарий, снова подчинение, снова отключение от себя. И человек начинает прокрастинировать. Не потому что ленивый. А потому что его тело и психика сопротивляются насилию.