Он доказал, что здоровье зависит не только от поступления кислорода в легкие, но и от того, сколько в организме содержится углекислоты, умеем ли мы ее сохранять в нужном количестве. Этот баланс оказался основой гармоничной работы дыхательной системы и укрепления самочувствия в целом.
Незримый баланс: роль углекислого газа в организме
В норме система дыхания человека функционирует как идеально настроенный механизм, поддерживая баланс между двумя важнейшими газами. Кислород поступает через легкие в кровь и доставляется к тканям, где он используется для выработки энергии. Углекислый газ, в свою очередь, образуется в тканях как побочный продукт метаболизма, поступает в кровь и выводится из организма через легкие. У здорового человека эти процессы находятся в состоянии естественного равновесия.
Но что происходит, если уровень углекислого газа снижается? Кислород не проникает в клетки сам по себе – его переносит гемоглобин. Этот процесс регулируется множеством факторов, включая уровень углекислого газа и кислотно-щелочной баланс крови. Когда углекислого газа становится слишком мало, pH (показатель кислотно-щелочного баланса) крови смещается в щелочную сторону. Это затрудняет высвобождение кислорода из гемоглобина, и ткани начинают испытывать кислородное голодание (гипоксию). Вот в чем заключается парадокс: кислорода в крови может быть достаточно, но при недостатке углекислого газа организм не может эффективно его использовать. Это нарушает работу клеток, приводя к сбоям в их функционировании. Это явление было описано датским физиологом Кристианом Бором.
Снижение уровня углекислого газа в организме чаще всего вызвано двумя причинами. Первая – недостаток физической активности, или, по-научному, гиподинамия. При низкой двигательной активности метаболизм замедляется, а концентрация углекислоты падает. Вторая причина – гипервентиляция, или чрезмерное, слишком частое и глубокое дыхание, которое приводит к избыточному выведению углекислого газа из организма.
Если его уровень снижается, тело воспринимает это как угрозу: сосуды сужаются, дыхательные пути спазмируются, а ткани получают меньше кислорода. Константин Бутейко считал и доказывал, что именно этот скрытый дисбаланс лежит в основе множества заболеваний – астмы, гипертонии, сердечных болезней, аллергий и других хронических состояний. Тогда как традиционная медицина склонна рассматривать подобные заболевания разрозненно: каждому симптому – свое объяснение, каждому диагнозу – свое лечение.