Глава 2. Иллюзия привыкания
Ни одного человека нельзя представить без привычек. И это именно то, за что нас винят практически все религии. Винят, потому что виноватым человеком проще манипулировать. У него снижается самооценка, он считает себя слабым, а значит беспомощным. Я предлагаю начать наслаждаться своими привычками. Сказать себе и другим честно. В этом плане, мне нравится моя тётя – старшая сестра моей мамы. Каждый день она выпивает по три чашки кофе, гордо сообщая: «Обожаю кофе! Я кофейная наркоманка». Пусть она не до конца понимает – её это желание или навязанное, она тотальна в проживании опыта. Однажды она столкнётся с тем, что кофе уже не приносит ей новизны, его горький вкус приелся, и уже не кажется привлекательным. А, возможно, этого не произойдёт, и она будет пить кофе до конца своей жизни. Но она будет делать это с принятием и ответственностью.
Кофе подходит ей – он поднимает её пониженное давление. И она чувствует себя намного лучше. И это её способ решения проблемы, хотя их может быть великое множество. Это её выбор – привыкать или не привыкать, обманывать себя или быть честной с самой собой. Всё относительно всего. И выбор за нами. И ответственность за последствия выбора – также. Не говорите себе «Это вредно, но я не могу отказаться от этого» – психология жертвы. Скажите лучше себе «Да. Я это делаю, потому что люблю. И я беру ответственность за любые последствия». Чувствуете разницу?
Невозможно заставить человека делать то, что он не любит делать. Его можно только запугать или пристыдить. Страх выделиться из толпы, страх оказаться в одиночестве, стыд и т.д. – вот что формирует привычки, которыми мы спасаемся, прикрывая своё истинное состояние.
Осознавайте, что прикрывают ваши привычки. Возможно, ваше переедание – это желание побаловать себя чем-то вкусненьким на фоне серых будней. Или уход от проблем: «Я заем всё сладким и покроюсь толстым слоем жира, и никто не увидит, чего я хочу на самом деле, потому что хотеть это нельзя. А почему нельзя, я не вникаю. Я не принимаю себя настоящего и свои истинные желания. Я прячусь и я боюсь».
Наполнить свою жизнь событиями вы забываете, и спасаетесь тем, что доступно, а еда в холодильнике всегда под рукой. Но не стремитесь под влиянием ума избавиться от своих привычек, когда осознаете, что они на самом деле закрывают от вас. Наоборот – идите в свои привычки тотально. Наслаждайтесь осознанно…