3. Улучшение самочувствия: Регулярная сексуальная активность (включая мастурбацию!) улучшает сон, укрепляет иммунитет, тренирует сердечно-сосудистую систему и даже может уменьшать боль.
4. Повышение самооценки: Чувство собственной сексуальности и способности дарить и получать удовольствие – мощный источник уверенности в себе.
5. Источник радости и удовольствия: Это просто приятно! Наслаждение – фундаментальная человеческая потребность.
Итог эволюции: Либидо перестало быть только инстинктом размножения. Оно стало ключом к эмоциональному благополучию, крепким отношениям и просто счастливой, наполненной жизни.
Часть 3: Разрушаем вагоны мифов! (чему нельзя верить)
Теперь давайте разнесем в пух и прах самые вредные и живучие мифы о либидо. Они создают ненужное давление и мешают понять себя:
1.Миф: "У мужчин либидо всегда сильнее, чем у женщин".
Правда: Это чушь! Исследования (например, классические Альфреда Кинси, современные Мередит Чиверс) показывают огромный разброс и у мужчин, и у женщин. У многих женщин либидо сильнее, чем у их партнеров-мужчин. Разница часто не в силе, а в типе желания. Мужчины чаще испытывают спонтанное желание (внезапно возникшее "ни с того ни с сего"). Женщинам чаще свойственно отзывчивое желание (оно пробуждается в ответ на стимул – ласку, обстановку, эмоциональную близость). Оба типа абсолютно нормальны! Проблемы возникают, когда партнеры не понимают этих различий и ждут от другого "своего" типа.
2.Миф: "Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд".
Правда: Это просто смешно, если задуматься. Какой продуктивной жизни тогда? Реальные исследования говорят о том, что частота мыслей о сексе у мужчин варьируется от нескольких раз в день до нескольких раз в час (в пиковые моменты), но уж точно не каждые 7 секунд! У женщин диапазон тоже очень широк. Интенсивность мыслей зависит от возраста, гормонов, отношений, настроения и миллиона других факторов.
3.Миф: "Если либидо снизилось – это навсегда/ты "сломан(а)"".
Правда: Либидо – это не выключатель света (Вкл/Выкл). Это скорее диалектор громкости или фонарик с регулируемой яркостью. Оно обязано колебаться! Стресс на работе, ссора с партнером, простуда, недосып, гормональные сдвиги (месячные, беременность, менопауза, андропауза) – все это временно приглушает наш "огонек". Снижение – это чаще всего симптом, а не приговор. В 90% случаев его можно понять и вернуть.