Главный вывод этого раздела: Ваше "нормальное" либидо – это то, что было характерно для вас большую часть вашей взрослой жизни, приносило удовлетворение и не вызывало беспокойства. Сравнивайте себя только с собой вчерашним, а не с мифической "нормой" или соседом.
Итак, мы с вами разобрали, что либидо – это не монолит, а сложный сплав биологии, психологии и физиологии. Мы выбросили за борт кучу вредных мифов, которые только мешают и создают комплексы. И самое главное – мы поняли, что разброс и колебания либидо – это не баг, а фича! Это признак живой, адаптивной системы.
Не корите себя, если ваш "огонек" сегодня горит не так ярко, как вчера. Не сравнивайте свой внутренний мир с чужим фасадом. Понимание – первый шаг к управлению. Теперь, когда мы знаем, что такое либидо, пора разобраться, кто дирижирует этим оркестром желания изнутри. В следующей главе мы нырнем в захватывающий мир гормонов – тех самых невидимых дирижеров, чья палочка задает ритм нашему либидо. Вы узнаете, кто из них "газ", кто "тормоз", и как понять, не сбился ли кто с такта. Готовы к погружению? Тогда переворачивайте страницу!
Глава 2. Гормоны и либидо: Внутренние дирижеры желания
Помните наш "внутренний огонек" либидо из первой главы? Так вот, представьте, что за его яркость, силу и даже капризы отвечает целая команда невидимых дирижеров. Они стоят на пульте вашего организма, взмахивают волшебными палочками (гормонами!) – и ваше тело и разум отзываются желанием… или его отсутствием. Эти дирижеры – гормоны.
Они не просто "влияют" на либидо – они буквально пишут его партитуру. Одни гормоны – это мощные басовые ноты, задающие основной ритм (привет, тестостерон!). Другие – нежные скрипки, создающие атмосферу близости (здравствуй, окситоцин!). А третьи могут внезапно заглушить весь оркестр, если что-то пошло не так (смотрим на вас, кортизол!).
Сегодня мы устроим экскурсию за кулисы этого удивительного гормонального театра. Вы узнаете, кто есть кто в этом оркестре, как они работают в тандеме, и – самое главное – как понять, если один из дирижеров вдруг начал фальшивить. Готовы к закулисью? Поехали!
Часть 1: Главные солисты оркестра желания
Тестостерон: "Мотор" либидо (но не только у мужчин!)
Кто он: Чаще всего его называют "мужским" гормоном, но это неверно! Тестостерон критически важен для либидо и у мужчин, И У ЖЕНЩИН. У мужчин он вырабатывается в яичках, у женщин – в яичниках и надпочечниках (и в меньших количествах). Это главный "двигатель" сексуального желания.