может, ребенку нужно время, чтобы привыкнуть.
Пример:
Вы узнали, что ребенку важно чувствовать себя услышанным. Вы решаете отложить телефон, когда он с вами говорит (да, это сложно, но стоит того!). Через пару дней ребенок сам приходит к вам и начинает рассказывать что-то важное. Маленькая победа!
3. Записывайте свои инсайты (или хотя бы помечайте важное карандашом)
Бывает так: читаешь умную мысль, киваешь головой и… через пять минут забываешь.
Как лучше?
– Подчеркивайте то, что вас зацепило.
– Записывайте на полях идеи, которые хотите попробовать.
– Ведите небольшие заметки: «Попробовала не перебивать ребенка – он начал рассказывать больше!»
Пример:
Вы читаете про подростковую агрессию и вдруг осознаете: «Ого, мой сын так разговаривает со мной не потому, что он плохой, а потому, что он не умеет выражать эмоции!» Это важный момент, стоит записать.
4. Не пытайтесь внедрить все сразу
Частая ошибка: вдохновившись, родители пытаются изменить все и сразу. Например, начинают много разговаривать с ребенком, даже если раньше не особо это делали. В итоге ребенок пугается и уходит в оборону.
Как лучше?
– Начните с малого. Выберите одну технику и попробуйте ее неделю.
– Посмотрите на реакцию ребенка.
– Постепенно внедряйте другие методы.
Пример:
Если ваш подросток вечно сидит в комнате и не хочет общаться, не начинайте с допроса: «Почему ты все время один?». Попробуйте просто принести ему чай и сказать: «Просто решила угостить тебя». Без лишних слов. Иногда это первый шаг к доверию.
5. Помните, что все родители ошибаются (и это нормально!)
Даже если вы психолог, коуч, педагог года и победитель номинации «Родитель столетия», вам не избежать ошибок.
Важная истина: идеальных родителей не бывает. Но бывает осознанность: если вы понимаете, что сделали что-то не так, всегда можно исправить.
Пример:
Вы сорвались на ребенка, накричали, а потом пожалели. Вместо того чтобы корить себя, попробуйте сказать:
«Прости, я была очень уставшей и накричала на тебя. Ты не заслужил этого».
Это не покажет вас слабым, наоборот – ребенок увидит, что ошибки можно признавать и исправлять.
6. Наслаждайтесь процессом!
Если чтение книги и работа над отношениями с ребенком превращается в нудную обязанность, это быстро надоест.
Как лучше?
– Воспринимайте это как исследование: вам нужно