И что происходит? Тот самый гормональный коктейль выливается в кровь.
«Пустая голова» и ступор —реакция «Замри». Мозг решает, что лучшая тактика – притвориться мертвым. Он отключает «ненужные» в момент опасности функции – например, творческое и аналитическое мышление (ведь Гоше явно не до решения логарифмов, когда на него на всей скорости несется огромный мамонт). Он просто пытается «не отсвечивать». Вот почему ты смотришь на знакомое задание и не понимаешь, что от тебя хотят. Мозг буквально нажал на «паузу». Финито.
Учащенное сердцебиение, потные ладони, сбитое дыхание – подготовка к реакции «Беги». Твое сердце начинает быстрее качать кровь, чтобы доставить больше кислорода к мышцам (вдруг придется бежать?). Дыхание учащается по той же причине. А потеешь ты, потому что это древний механизм охлаждения тела при физической нагрузке. Твой организм готовит тебя к марафону, а ты всего лишь сидишь за партой. Он честно пытается тебе помочь спастись, просто немного перепутал контекст.
Реакция «Бей» на экзамене проявляется реже, но ты мог ее замечать в виде внезапного раздражения, злости. Когда хочется все порвать на британский флаг (сорри, Королевская Семья), сломать ручку, когда бесит каждое шуршание соседа или тиканье часов. Это та самая энергия, которую Гоша направил бы на удар дубиной.
Понимаешь? Твое тело не издевается над тобой. Оно пытается тебя защитить, действуя по древней, заложенной в него программе.
Основная проблема лишь в том, что убежать из аудитории нельзя. Драться с экзаменатором —не самая лучшая идея. А замереть на три часа – значит провалить экзамен.
Так что же делать?
Раз уж мы с тобой поняли, что с нами происходит и почему, мы можем научиться с этим работать. А еще вежливо сказать своему внутреннему «Гоше»: «Спасибо за заботу, дружище. Я вижу, ты пытаешься мне помочь. Но тут не мамонт, тут другая задача. Давай-ка отключим сирену и включим мозг».
Именно этим мы и займемся в следующих главах. Мы научимся переключать свой организм из режима «ВЫЖИВАНИЕ» в режим «РЕШЕНИЕ ЗАДАЧ».
А пока просто запомни и прими одну очень важную мысль: то, что ты чувствуешь перед экзаменом – не слабость. Это твоя сила, просто сработавшая не по адресу.
Откуда у страха «ноги растут»: разбираем твоего личного «мамонта» по косточкам
Тот самый «мамонт», который пугает тебя в аудитории, – это не просто стопка бумаги с заданиями. Если бы все было так просто, ты бы не волновался и не читал сейчас эту книгу. Этот «мамонт» —Джейсон Вурхиз (да, тот самый двухметровый псих в хоккейной маске из американских фильмов ужасов, преследующий бедолаг, который волею судьбы оказались не в том месте не в то время), сшитый из множества разных, более мелких страхов.