«Шеф на вашей кухне». Меню для всей семьи на 21 день - страница 2

Шрифт
Интервал


5. В сковороду налей 4 ст. л растительного масла и обжарь все колбасы около 3 минут, туда же добавь мелко нарезанный лук и томатную пасту. (и пару столовых ложек воды). Туши около 5 минут на среднем огне.

7. В кастрюлю добавь мясо и вари до мягкости (около 40 минут)

8. Как только мясо стало мягким добавь к нему копченые крылья и нашу пассеровку, через 5 минут туда же отправь нарезанные соломкой огурчики и маслины (нарежь колечками).

9. Добавь соль, перец, лавровый лист и можно острый жгучий перец (если не хватает перчинки в жизни)

10. Лимон, зелень и чеснок добавь в самом конце.


Подавать можно со сметаной.

День 3. Уха по-фински со сливками из форели классический рецепт

Порций: 5

Время: 30 мин

Список покупок:

Семга 400 гр

Сливки 200 г

Укроп 1 пучок

Ингредиенты:

Форель или семга – 400 гр

Картофель – 350 г (5 шт средних)

Морковь – 1 шт

Лук – 1 шт

Сливки – 200 г от 20%

Чеснок – 1 зубчик

Соль и перец по вкусу

Укроп 1 веточка

ГОТОВИМ:

1. Ставь 2 литра воды на плиту (не забудь ее включить) пусть вода закипает.

2. Лук нарезаем некрупно, кубиком, рыбу – крупными кубиками, картофель – мелкими.

3. Опускаем в кипящую воду картофель.

Варим минут 10.

4. Картофель немного размягчился, значит можно добавлять лук, тертую морковь и рыбу, и не забудь про чеснок и специи.

Варим 20 минут.

5. Вливаем сливки, доводим до кипения. Выключаем и добавляем зелень.

День 4. Чихиртма (куриный суп по-грузински)

Список покупок:

Курица цельная 1 шт

Яйца куриные 1 упаковка

Лимон 1 шт

Петрушка 1 пучок

Мука 1 кг (если у тебя ее нет)

Ингредиенты:

Курица – 500 г

Яйцо куриное – 3 шт

Лимон – 1 шт

Лук репчатый – 1 шт

Мука пшеничная – 3 ст. ложки

Масло растительное – 4 ст.л.

Петрушка свежая – 1 пучок

Соль – по вкусу

Вода – 2,5 л

ГОТОВИМ:

Для рецепта чихиртмы можно использовать курицу целиком или взять только голени и бедра, главное требование к мясу – оно должно быть на кости для лучшей наваристости. Хорошо, если птица будет домашней.


1. Нарезай курицу на кусочки и отправляй вариться в 2,5 литрах холодной воды.

2. Добавь одну целую луковицу, лавровый лист и несколько горошин черного перца, доведи до кипения, сними всю пенку, посоли по вкусу и вари до полной готовности курицы (примерно 1 час).

3. Незадолго до конца варки курицы нужно приготовить зажарку. На растительном масле обжарь репчатый лук, нарезанный мелким кубиком. Как только лучок стал золотиться, добавь в сковороду муку, используй кукурузную муку тонкого помола. Если ее нет, то бери обычную пшеничную.