Оля была классической «хорошей девочкой».
Заботилась. Спрашивала: «Ты поел?», «Как дела?»
Подстраивалась под его график, бежала по первому зову.
Переломный момент:
Он стал отвечать односложно. Переносить встречи. Предложил «пожить пока отдельно».
И тут в ней вспыхнуло осознание:
Если она продолжит быть вечно доступной, он будет относиться к ней как к подружке – удобной, но незаметной.
Она написала:
«Понимаю. Давай поживём отдельно, если тебе так нужно».
И всё.
Никаких звонков.
Никаких «просто спросить, как ты».
Никаких сторис с намёками.
Оля исчезла.
Прошло две недели. Он снова на связи:
«Ты куда пропала? Почему молчишь?..»
Когда они встретились, он признался:
«Когда ты вдруг перестала меня ждать – я понял, что боюсь тебя потерять».
Глава 2. Без этого не работает(почему все твои уловки бесполезны при низкой самооценке)
Самооценка – это не про громкие слова и пафос. Это про то, насколько ты ценишь себя по-настоящему. Насколько ты готова ставить себя на первое место, даже если весь мир говорит «будь хорошей девочкой» и «подстраивайся».
Без здоровой самооценки ты рискуешь оказаться вечной «удобной», которая бегает по его сигналу, забывая про свои желания и потребности. А потом удивляешься, почему в ответ – равнодушие и скука.
Как понять, что пора работать над собой
Ты часто ставишь чужие нужды выше своих и потом чувствуешь опустошение.
Ты боишься сказать «нет», потому что думаешь, что потеряешь его.
Ты живёшь в режиме «надо», а не «хочу».
Ты сомневаешься в себе даже по мелочам – как будто внутри сидит маленький критик.
Если ты узнала себя – это уже первый шаг. Потому что осознать проблему – значит взять её под контроль.
С чего начать?
Перестань искать одобрение вовне. Твой мир не должен зависеть от чужих мнений и оценок. Хочешь – делай, хочешь – говори. Главное – честно с собой.
Говори себе «да». Каждый день напоминай: «Я достойна», «Я хочу», «Мои чувства важны». Пусть это звучит просто, но внутри происходит перезагрузка.
Учись говорить «нет». Не объясняй и не оправдывайся. Просто скажи «нет» – и почувствуй, как растёт твоя внутренняя свобода.
Отпускай контроль. Ты не обязана решать все чужие проблемы и контролировать каждый момент. Это – не твоя работа.
Подпитывай себя. Встречайся с друзьями, занимайся тем, что вдохновляет, балуй себя – потому что ты этого стоишь.