Маленькие хитрости, которые работают
Веди дневник благодарности – пиши туда не только «за что спасибо другим», но и «за что люблю себя сегодня».
Делай что-то новое и немного страшное – это всегда поднимает самооценку.
Оценивай свои успехи и хвали себя – громко и искренне.
Практика «Стоп-слово»
Вычеркни из словаря:
«Извини» (без причины).
«Я не уверена…» – замени на «Я решила».
«Ты не против?» – если решение твоё, не спрашивай разрешения.
Правило «10 секунд»
Перед любым действием спроси себя:
«Это сделает меня для него ценнее или доступнее?»
Если ответ – «нет», не делай.
Кейс
Алина после развода считала себя «неудачницей».
Что изменила:
Удалила все фото с бывшим из соцсетей – показала, что берет свою историю в свои руки и перестает жить прошлым.
На свиданиях перестала рассказывать о прошлых ошибках – говорила только о планах.
Когда мужчина спрашивал: «Почему ты одна?» – отвечала: «Я не одна. У меня есть я».
Результат:
Через три месяца встретила мужчину, который сказал: «Ты – женщина моей мечты». И всё изменилось.
Почему это важно?
Если ты не начнёшь ценить себя – никто другой не сделает это за тебя. Отношения на жертвах и самоотречении – путь в никуда, полный усталости и обид.
Самооценка – это твоя сила. Это твой выбор быть желанной, уважаемой и любимой именно такой, какая ты есть.
P.S. Если после прочтения ты думаешь: «А как полюбить себя?» – заведи «Дневник успехов». Там ответы.
Глава 3. Энергия женщины(как включить внутренний магнит)
Секрет – не в длине ног.
Не в груди третьего размера.
Не в макияже «как у Ким Кардашьян».
Мужчины чувствуют в женщине что-то особенное ещё до того, как она откроет рот.
Её энергию. Её вибрацию. То самое ощущение: «Не могу объяснить… но не выходит из головы».
Это не магия.
Это – твоя внутренняя батарейка. Женская энергия.
Она либо горит.
Либо тускнеет.
Что по-настоящему «цепляет» мужчину в женщине?
Не секс.
Не забота.
А то, что рядом с ней он чувствует себя… как будто в другом мире.
Где мягко. Вкусно. Волнующе.
Где он – Мужчина.
А она – Женщина. С заглавной буквы.
Что такое женская энергия?
Нет, это не эзотерика и не мистика.
Это – внутреннее состояние.
Когда ты открыта.
Когда ты мягкая и текучая – но уверенная в себе.
Когда ты не пытаешься контролировать мир, а вдохновляешь его.
Это не «я сильная, я всё сама».
Не вечная борьба.