Когда привычка трансформируется в зависимость, жизнь человека подчиняется жёстким правилам. Человек теряет свободу действий, становится пленником собственных иллюзий и психологических установок. Например, зависимость от алкоголя не только наносит тяжелейший удар по физическому здоровью, но и полностью пересматривает социальные и семейные связи: постепенно зависимый человек теряет доверие близких, теряет работу, статус, уважение других. Аналогично действует никотиновая зависимость, подрывая сердечно-сосудистую систему, провоцируя опасные заболевания. Помимо влияния на здоровье, зависимому тяжело справиться с психологическим комплексом собственной слабости, из-за чего он теряет веру в собственные силы.
Отдельным видом разрушительной зависимости является зависимость от виртуальных развлечений и гаджетов, игромания, бесконечный просмотр видеоконтента в сети. Эти казалось бы "безобидные" привычки крадут у нас огромные ресурсы внимания и времени. В результате человек становится менее активным и продуктивным в повседневной жизни, ухудшается его память, концентрация внимания, нарастает чувство усталости и хронического стресса.
Таким образом, вредные привычки действуют на нескольких уровнях:
на физическом уровне – разрушают здоровье и существенно сокращают продолжительность жизни человека;
на эмоциональном уровне – способствуют развитию чувства апатии, депрессии, страха, одиночества и бессилия;
на социальном и межличностном уровне – нарушают нормальные взаимоотношения в коллективе и семье, снижают доверие и уважение окружающих людей;
на духовном уровне – мешают человеку развиваться, самореализовываться и раскрывать свой внутренний потенциал.
Для чего же нужна свобода от пагубных зависимостей?
Освободиться от привычек значит вновь обрести свою жизнь, вернуть себе контроль, достоинство и уважение к себе. Свобода от вредных привычек и пагубных зависимостей дает человеку долгожданную возможность:
проявить свою внутреннюю силу воли и доказать себе, что он способен взять контроль над жизнью в свои руки;
улучшить собственное физическое и психологическое здоровье, повысить качество жизни и увеличить продолжительность своих лет;
избавиться от чувства постоянной тревоги, вины, страха и самокритики;
восстановить гармоничные отношения с родными, близкими и друзьями;