Которые пока неоткуда вытащить изнутри.
Но получая их извне, вспоминаешь.
Когда несмотря на всю уязвимость к боли, ты, рискуя, впускаешь (часто это именно терапевт или наставник – и именно тогда, когда терпеть эту боль уже невозможно) в жизнь любящее внимание кого-то еще, ты обязательно в самое ближайшее время выбираешься. И не «в мир», а в новую эмоциональную и чувственную реальность – что намного важнее. А потом уже к людям и делам.
Когда ты получаешь возможность регулярно проговаривать внимательному человеку вслух все происходящее в твоей внутренней жизни, назвать своими именами собственные чувства, проблемы, блоки – ты обнаруживаешь, что становится значительно легче.
А если визави умеет не давать советов, а вместо этого дает любящее и принимающее пространство, а еще лучше практикует после этого правильные вопросы – ты уже плывешь на маленькой отважной спасательной шлюпке прямо к мерцанию огней на суше.
Какова основная ось добровольной самоизоляции?
2 ложные идеи:
1) я заслуживаю презрения
2) справиться с тем, что на меня навалилось, мне нужно в одиночку
Сейчас, когда ты читаешь эти строки и видишь оба принципа со стороны, кажется очевидным, что они никуда не ведут и ничему не служат.
Как презрение может сделать жизнь лучше?
Как в одиночестве можно справиться с бурей лучше, чем с другом, помощником, наставником, командой, верными друзьями?
Но для человека в самоизоляции они становятся реальностью, сквозь которую он живет.
Эту реальность нельзя отменить по щелчку пальца. Открыв с ноги дверь в квартиру друга, сказать: «Братан, я узнала, с тобой все в порядке!».
Не имеет значения, насколько вы успешны с точки зрения окружающих.
Не имеет значения, сколько вам лет, какого вы пола и где живете.
Достаточно вспомнить длинный список голливудского суицида.
Попасть в воронку разочарования и ненависти к себе может каждый. И путь из нее наверх похож на бодибилдинг. Только ты качаешь мышцы души и духа. И мышцу воли поначалу трогать вообще бесполезно – она выработала свой ресурс, пока ты выгорал и гнобил себя.
Если вы или ваш близкий человек заперли себя в изоляции,
Для вас здесь – программа 12 шагов анонимных депрессивных:
1) Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось все в данный момент, я принимаю решение преодолеть нынешнюю ситуацию и выздороветь. Все в жизни человека определяет его выбор – я выбираю Жизнь.