Практика осознанности усиливает и эмоциональные плоды аскезы, благодаря чему человек становится более спокойным, равновесным и уравновешенным в конфликтных ситуациях и в сложных жизненных обстоятельствах. Аскетические воздержания сами по себе располагают личность к снижению эмоциональной реактивности и большей внутренней устойчивости, тогда как осознание всех эмоций и чувств, возникающих в результате воздержания, углубляет это спокойствие и внутреннюю стабильность.
Практикуя осознанность, человек способен также глубже различать важное и второстепенное, а это является важным условием качественной аскезы, избавляющей от иллюзорных ценностей. Включенность и внимательность разума позволяют человеку не поддаваться фанатичным или чрезмерным ограничениям и правильно ориентировать практику аскезы – на духовное развитие, свободу от страстей, гармоничное отношение ко всем сторонам жизни.
Таким образом, осознанность и аскеза объединены общими задачами внутреннего роста, освобождения от страданий и усиления духовного потенциала. Они не просто дополняют друг друга, но формируют глубокое единство сознания и действий, обеспечивая эффективную и безопасную работу по совершенствованию личности.
Воля и самодисциплина в аскетической практике.
Воля и самодисциплина являются фундаментальными основами аскетической практики. Без глубокого внутреннего намерения и ясного усилия самоконтроля любая аскеза становится невозможной или бессмысленной. Воля в аскезе представляет собой целенаправленное усилие личности, направленное на отказ от определенных удовольствий и импульсов, на сознательное самоограничение, необходимое для достижения духовного или психологического роста. Самодисциплина же выступает как практическое выражение этой воли, способность стабильно и последовательно соблюдать избранные ограничения и предписания.
Центральным аспектом в формировании воли как компонента аскезы является предварительное осознание смысла совершаемого действия. Аскеза не представляет собой просто случайный отказ или наказание тела и чувства; речь идет о соответствии сознательно выбранной цели и намеренного действия. Проявляемая воля призвана не просто подавлять какие-либо желания, а научиться перенаправлять энергию этих желаний на достижение более высоких внутренних целей. Таким образом, в контексте аскетической традиции воля – это сознательное преобразование личности, инструмент преодоления собственных слабостей и страстей для роста и духовного совершенствования.