Пример: Человек с убеждением "Я не креативный" может никогда не попробовать себя в искусстве или инновациях, лишая мир своего уникального вклада и себя – радости творчества.
Поддерживающие (ресурсные) убеждения:
Поддерживающие убеждения – это те, которые усиливают нас, дают нам силу, мотивацию, уверенность и ощущение возможностей. Они вдохновляют нас на действия, помогают преодолевать трудности и видеть мир как место, полное возможностей. Эти убеждения также охватывают все сферы жизни:
О себе: "Я способен", "Я достоин любви и счастья", "Я постоянно учусь и расту", "У меня есть все ресурсы, чтобы справиться", "Я могу достичь своих целей".
О других: "Люди по своей сути добры", "Я могу найти поддержку", "Вместе мы сильнее".
О мире: "Мир полон возможностей", "Жизнь – это приключение", "Я создаю свою реальность", "Деньги приходят ко мне легко", "У меня есть всё, что мне нужно".
О возможностях: "Все возможно, если достаточно сильно захотеть", "Я найду способ", "Каждая проблема – это возможность для роста".
Как поддерживающие убеждения влияют на нашу жизнь:
Создают позитивные самосбывающиеся пророчества: Если вы верите, что "я способен справиться с этим", ваш мозг будет искать пути и ресурсы для решения задачи. Вы будете более открыты для новой информации, готовы к действиям, устойчивы перед лицом трудностей. Когда вы преуспеваете, это укрепляет убеждение, создавая восходящую спираль успеха.
Пример: Человек с убеждением "Я легко нахожу решения" будет активно искать новые подходы к проблемам, вместо того чтобы опускать руки, и, скорее всего, найдет их.
Стимулируют действия и инициативу: Поддерживающие убеждения дают нам смелость пробовать новое, идти на риск и выходить из зоны комфорта. Они являются двигателем для реализации наших целей и амбиций.
Пример: Если вы верите, что "я учусь на своих ошибках", неудача не будет для вас концом света, а станет ценным уроком и стимулом для дальнейших попыток.
Позитивно влияют на восприятие: Они действуют как "розовые очки", но в конструктивном смысле. Вы будете замечать возможности, ресурсы и позитивные аспекты в любой ситуации, даже в самых сложных.
Пример: Человек с убеждением "Я вижу хорошее в людях" будет активнее искать позитивные качества в окружающих, формируя более крепкие и доверительные отношения.