Причины нарушения функции щитовидной железы многочисленны. Дефицит йода, хотя и редко встречается в развитых странах, все еще может быть проблемой. Чрезмерное потребление продуктов, содержащих гойтрогены (капуста, брокколи, соя), может подавлять функцию щитовидной железы, особенно при дефиците йода.
Аутоиммунные заболевания, такие как тиреоидит Хашимото, являются наиболее частой причиной гипотиреоза. В этом случае иммунная система атакует собственную щитовидную железу, постепенно разрушая ее. Стресс, инфекции, токсины могут спровоцировать развитие аутоиммунных процессов.
Интересно, что строгие диеты и чрезмерные физические нагрузки также могут подавлять функцию щитовидной железы. Организм воспринимает это как угрозу и замедляет метаболизм для сохранения энергии. Это одна из причин, почему экстремальные диеты часто приводят к снижению скорости обмена веществ.
Для нормальной работы щитовидной железы необходимы не только йод, но и другие микроэлементы: селен, цинк, железо. Дефицит любого из них может нарушать синтез или активность гормонов щитовидной железы. Особенно важен селен – он необходим для превращения неактивного Т4 в активный Т3.
Если вы подозреваете проблемы с щитовидной железой, важно провести комплексное обследование. Стандартный анализ на ТТГ (тиреотропный гормон) может не показать полную картину. Желательно также проверить уровни Т3, Т4, антител к щитовидной железе.
Половые гормоны: эстроген, тестостерон и контроль веса
Эстроген и тестостерон – это не только гормоны репродуктивной системы. Они оказывают значительное влияние на метаболизм, распределение жира и контроль веса. Понимание их роли особенно важно для женщин в период менопаузы и для мужчин после 40 лет.
У женщин эстроген играет защитную роль в отношении веса. Он помогает поддерживать чувствительность к инсулину, способствует сжиганию жира и влияет на распределение жировой ткани. Когда уровень эстрогена снижается во время менопаузы, многие женщины замечают изменения в фигуре: жир начинает откладываться в области живота, а не на бедрах и ягодицах, как раньше.
Снижение эстрогена также может влиять на аппетит и метаболизм. Некоторые женщины отмечают усиление тяги к сладкому и увеличение аппетита в постменопаузе. Это связано с тем, что эстроген влияет на выработку серотонина – нейротрансмиттера, который регулирует настроение и аппетит.