Энергия 101: Как ощущать, накапливать и работать с жизненной силой (Праной, Ци, Ки) - страница 5

Фокусировка на Области Дискомфорта: Если есть место напряжения или легкой боли, на вдохе направляйте поток энергии туда (визуализируйте свет, устремляющийся в эту точку), на выдохе представляйте, как напряжение/боль растворяются в этом свете и уносятся. Важно: Не форсируйте, только мягкое направление внимания и энергии.

Типичные трудности и решения (Часть 1):

"Я ничего не чувствую!":

Не отчаивайтесь! Это нормально вначале. Убедитесь, что вы полностью расслаблены.