С самого рождения человек оказывается в мире, где его выживание и развитие напрямую зависят от связи с другими людьми. В младенчестве эта связь – мать или другой взрослый, который заботится, кормит и защищает. Психологи называют это привязанностью: устойчивой эмоциональной связью, которая даёт чувство безопасности. Взрослея, мы продолжаем искать близких людей – друзей, наставников, партнёров – чтобы чувствовать себя значимыми и любимыми.
Научные исследования показывают, что потребность в близости – базовая. Учёный Джон Боулби, автор теории привязанности, писал: «С самого детства и до самой старости мы остаёмся социальными существами, которые нуждаются в поддержке и понимании». Эта потребность в отношениях заложена в нашей биологии: она помогает нам справляться со стрессом, быстрее восстанавливаться после болезней и даже жить дольше. Когда мы любим и чувствуем любовь в ответ, в организме вырабатываются гормоны (например, окситоцин), которые укрепляют нервную систему и улучшают общее самочувствие.
Но есть и другая сторона: опыт прошлых отношений, особенно полученный в детстве, формирует в нас сценарии, которые мы бессознательно переносим в новую любовь. Если в семье было много тепла и поддержки, человек обычно строит более здоровые отношения. Если же в детстве было пренебрежение, холод или насилие, человек может либо бояться близости, либо становиться зависимым от партнёра, стараясь любыми способами удержать его рядом. Это и есть так называемые модели привязанности: надёжная, тревожная или избегающая.
Простой разбор научных терминов:
Привязанность – эмоциональная связь, которую человек устанавливает с тем, кто даёт ему чувство безопасности и любви.
Сценарий отношений – бессознательная схема поведения, которую человек повторяет из раза в раз в разных отношениях, даже если она приносит боль.