Меридиан Почек: От стопы вверх по внутренней стороне ноги до почек. Связан с жизненной эссенцией (Цзин), водой, долголетием, страхом. Ключевой меридиан для омоложения.
Меридиан Перикарда (Околосердечной сумки): От среднего пальца по внутренней стороне руки до сердца (защищает его). Связан с сердцем, эмоциями, отношениями.
Меридиан Тройного обогревателя: От безымянного пальца руки по внешней стороне руки до головы. Связан с распределением Ци и жидкостей, метаболизмом, терморегуляцией.
Меридиан Желчного пузыря: От угла глаза по боковой стороне головы и тела до четвертого пальца ноги. Связан с принятием решений, гневом, гибкостью.
Меридиан Печени: От большого пальца ноги вверх по внутренней стороне ноги до печени. Связан с детоксикацией, кровью, зрением, гневом, планированием. Ключевой меридиан для детоксикации и омоложения.
Управляющий меридиан (Ду-май): Идет по задней средней линии тела, от копчика до макушки. Считается "морем всех Ян-меридианов".
Концептуальный меридиан (Жэнь-май): Идет по передней средней линии тела, от промежности до нижней губы. Считается "морем всех Инь-меридианов".
Как дисбаланс меридианов влияет на старение:
Застой Ци: Когда поток Ци в меридиане блокируется, соответствующий орган или часть тела недополучает энергии. Это приводит к замедлению клеточного обмена, накоплению токсинов, ослаблению функций и преждевременному старению. Например, застой в меридиане почек может привести к хронической усталости, раннему поседению и проблемам с костями.
Избыток/Недостаток Ци: Энергетический дисбаланс может быть как в сторону избытка (что часто проявляется как острое воспаление или боль), так и недостатка (хроническая усталость, слабость). Оба состояния нарушают гармонию и способствуют старению.
Психосоматические связи: Каждый меридиан связан с определенными эмоциями. Хронические негативные эмоции (гнев, страх, печаль) могут блокировать соответствующие меридианы, что, в свою очередь, проявляется на физическом уровне в виде болезней и ускоренного старения.
Теперь перейдем к простым упражнениям и самомассажу для стимуляции меридианов. Вам не нужно быть мастером акупунктуры, чтобы начать работу с меридианами. Ежедневные простые практики могут значительно улучшить поток Ци и способствовать омоложению.
Простукивание меридианов