Когда мы отдыхаем в компании близких, когда мы проводим время с теми, кто нам дорог, мы можем, наконец, почувствовать себя комфортно, расслабленно и просто быть такими, какие мы есть. Никаких масок, никакой наигранности, никакого желания произвести впечатление. Мы можем без опасений делиться своими мыслями, своими чувствами, своими переживаниями, зная, что нас поймут, поддержат, не осудят, не высмеют. И, понимая, что есть люди, которым ты действительно не безразличен, что ты важен для них, что ты нужен, чувствуешь свою ценность, свою значимость в этом мире, что, безусловно, самым положительным образом сказывается и на нашей самооценке, на нашей уверенности в себе, на нашем общем состоянии.
И особенно прекрасно проводить это время, полностью отключаясь от внешнего мира, не отвлекаясь на телефоны, на сообщения, на социальные сети, полностью погружаясь в атмосферу общения, в атмосферу совместного досуга, в атмосферу настоящего момента. Это позволяет почувствовать то самое волшебное ощущение «здесь и сейчас», когда ты находишься в моменте, когда ты наслаждаешься каждым мгновением, когда ты не думаешь о прошлом, не тревожишься о будущем, а просто живешь.
Люди, которые нас окружают, играют, без преувеличения, огромную, важнейшую роль в нашей жизни. Ведь именно рядом с близкими мы можем чувствовать себя в безопасности, получать поддержку, заботу, любовь и испытывать то самое чувство принадлежности к определенному кругу. Чувство общности, чувство, что мы не одни в этом мире, что у нас есть семья, друзья, люди, которые нас любят и принимают. И это, друзья мои, невероятно важно для нашего психического здоровья, для нашего благополучия.
Общение с близкими оказывает самое положительное влияние на наше психологическое состояние. Оно помогает улучшить настроение, снять стресс, предотвратить чувство одиночества и тревоги. Это – лучшее лекарство от душевных ран, от плохого настроения, от апатии и выгорания. Разговор по душам с близким человеком может заменить сеанс психотерапии. А объятия любимого человека могут снять любую тревогу.
Помимо прочего, друзья и родные – это те, кто поддерживает нас в трудные моменты, помогают найти выход из сложных ситуаций, дают мудрые советы, а также, что очень важно, наши компаньоны в собственном развитии. Ведь общение с другими людьми помогает познакомиться с другим взглядом на жизнь, вдохновиться чьим-то путем, замотивироваться вместе достигать определенных высот и поддерживать друг друга на этом пути.