Крылья уверенности. Как вырастить ребенка со здоровой самооценкой - страница 15
Осознание, чего вы хотите и для чего этого хотите, поможет вам ответственно идти к цели. Вы можете применять это правило во всех сферах жизни и улучшить свою самооценку.
Время действовать!
– Поймите на 100 % концепт самооценки и его влияние на вашу жизнь и жизнь ваших детей.
– Старайтесь глубоко понять свои эмоции.
– Позвольте своим детям выражать свои эмоции.
– Улучшайте свою самоценность.
– Работайте над тем, чтобы ваши дети положительно оценивали себя.
– Утверждайтесь в своих убеждениях, мыслях, идеях.
– Отбросьте все оценки вашего окружения, которые вам не подходят.
– Откажитесь от ожиданий от детей. Проживайте каждый момент в принятии!
– Сосредоточьтесь на практике и ежедневном осознании всего изученного.
Самое главное – любите себя, и все остальное получится. Вам нужно любить себя, чтобы сделать что угодно в этом мире.
Люсиль Болл
2
Виды самооценки и связь с самооценкой наших детей
Низкая, средняя и настоящая
Абрахам Маслоу, известный благодаря своей книге «Теория человеческой мотивации» (1843), указывал, что хорошая самооценка занимает более высокую позицию в пирамиде человеческих потребностей, чем физиологические потребности. Это говорит о том, что максимально важно развивать сбалансированную самооценку, ведь она предполагает общий баланс и включает в себя возможность воспитывать наших детей на основе уважения, сочувствия, безусловной любви, Эмоционального Сопровождения[3] и логики, что совершенно невозможно с неадекватной самооценкой, как бы мы ни старались.
Наши дети формируют свою самооценку на основе эмоций, которые они получают от нас. Именно эти эмоции они будут использовать в других сферах, вне семьи, чтобы оценивать себя и быть уверенными в себе.
Неверно говорить и думать, что у кого-то нет самооценки, поскольку, как мы уже знаем, самооценка всегда есть. Она может быть низкой и оказывать негативное влияние. Может быть средней и приводить к нежелательным последствиям. А может быть НАСТОЯЩЕЙ и положительно влиять на вашу жизнь. Поэтому нужно хорошо знать все три типа самооценки, чтобы лучше понимать себя и поддерживать своих детей.
Низкая самооценка
Временами мы думаем, что низкая самооценка – это когда нам не нравится наше тело, мы считаем себя уродливыми и поэтому неуверенно чувствуем себя в отношениях. На самом деле внешних стимулов, которые мы получаем, настолько много, что мы смешиваем одно с другим и начинаем размышлять о вещах, далеких от по-настоящему низкой самооценки.