В настоящее время информация о самооценке приходит к нам отовсюду: из школы, от педиатров, от соседа с пятого этажа, от коллеги по работе, от золовки… Долго и нудно нам рассказывают о том, что нужно иметь хорошую самооценку, и мы одержимы идеей сделать так, чтобы у наших детей она таковой и была. И это приводит нас к излишней требовательности к себе и чувству вины. Но знаем ли мы на самом деле, что такое самооценка и какую роль она играет в нашей жизни?
Эта тема широко изучалась, было проведено много научных исследований. Первые из них датируются 1860 годом: тогда начали говорить о важности любви к себе и принятии себя такими, какие мы есть, чтобы проживать жизнь во всей ее полноте, насколько это возможно, несмотря на трудности.
С тех пор большая часть целей взрослого человека связана с тем, чтобы прийти к тому, чтобы находиться в мире с самим собой и ценить себя, то есть к здоровой самооценке. Таким образом она превратилась в священный Грааль ментального здоровья. Натаниэль Бранден, канадский психолог и один из самых именитых профессионалов в изучении самооценки, еще в шестидесятых годах указывал на то, что мы говорим о глубокой, мощной человеческой потребности, жизненно необходимой для того, чтобы мы могли справляться с вызовами, которые нам бросает жизнь.
Самооценка, согласно научному определению, – это положительная или отрицательная оценка самих себя. Поэтому по отношению к себе мы можем чувствовать принятие и любовь или отвержение. Это восприятие самих себя переносится на наши действия и поведение. То, что мы чувствуем по отношению к себе, руководит нами в момент принятия решений, в выборе интересов и целей, в форме общения с другими людьми и, конечно, в эмоциональном равновесии по отношению ко всем сферам нашей жизни.
К этому стоит добавить, что уровень самооценки определяет и то, как мы воспитываем своих детей. В зависимости от того, как мы оцениваем себя и как мы видим мир, мы учим наших детей оценивать себя и защищать свои права.
Таким образом, здоровая самооценка и бережное отношение к самим себе напрямую влияет на качество нашей жизни, на нашу идентичность и наши краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Благодаря этому мы действуем последовательно, с уважением, независимо и ответственно по отношению к жизни. И это ключ к тому, чтобы наши дети тоже могли это делать. Поэтому если уж нам и нужно приложить к чему-то усилия на этапе их детства и подросткового возраста, так это к тому, чтобы сеять, поливать и поддерживать их хорошую самооценку.