хорошая организация мышления, а не смирительная рубашка.
Что же такое СДВ?
КК: «На прошлой неделе я получила озадачивающее письмо от своего отца. Мы то и дело спорили о том, какого политического кандидата он поддерживает. Похоже, оно было дубликатом того, которое отправляла ему я. Я сочла это упущением и занялась своими делами, сохранив письмо на рабочем столе. Некоторое время спустя Пол обратил мое внимание на одну деталь. Под своим письмом я оставляла специальную подпись. Красивый шрифт приятного цвета гласил:
Кейт Келли
ADDed Dimension Coaching
addcoaching.com
“СДВ не просто расстройство, это особое измерение”
Однако в “продублированном” письме, которое отправил отец, подпись была немного другой. Не знаю, думал ли он, что мой СДВ сможет уловить это, но, возможно, это была одна из тех проверок, которые синдром с удовольствием устраивает бедным, ничего не подозревающим душам, уже уверенным, что они действительно ленивые, глупые и/или сумасшедшие. Думаю, что на самом деле это был просто специфический юмор. Ладно… Вы готовы к версии подписи моего отца? Его отредактированный ответ был таким:
Кейт Келли
ADDed Dimension Coaching
addcoaching.com
“СДВ – не просто расстройство, а отговорка”
Именно так! Вы можете поверить, что он это написал? В самом начале моего пути к СДВ я бы сморщилась и свернулась в клубок, услышав или прочитав такие слова. Но в этот раз я просто посмеялась от души и отправила отцу сообщение о том, что “отомщу”, опубликовав эту историю. Я также поблагодарила папу за то, что он вдохновил меня на эту часть вступления».
Эти слова могут показаться грубыми или откровенно жестокими человеку с СДВ, который пытается разобраться в своей жизни, но это всего лишь вариант отношения, с которым мы сталкиваемся на пути к самопринятию. С подобным мышлением мы встречаемся на радио, в книгах и даже в кругу семьи. В нашем коллективном сознании укоренилась идея о том, что поведение, наблюдаемое при синдроме, – результат недостатка характера. Даже те из нас, кто всю жизнь безуспешно пытался контролировать симптомы СДВ, часто задаются вопросом: не придумываем ли мы оправдания плохому поведению?
Если кто-то попытается сказать вам, что синдром дефицита внимания – то, что существует лишь в вашем воображении, не принимайте это близко к сердцу. Вы можете посмеяться над этим, притвориться, что не услышали, или перефразировать обидные слова в собственном сознании. Например, вы можете сказать буквально так: «Да, СДВ у меня в голове. Ведь это нейробиологическое заболевание». Напомните себе, что вы не делаете того, чего от вас ждут, не потому, что не хотите, а потому, что не можете – по крайней мере, без посторонней помощи. Есть старая избитая фраза «Он может сделать это, когда захочет», которую слишком часто повторяют. Это ошибочное предположение, принимаемое за истину, часто приводит к сомнениям в себе и самоупрекам. Напомните себе: эта фраза верна не потому, что вы «виноваты во всем», а потому, что СДВ непредсказуем. Иногда мы в состоянии что-то сделать, а иногда – нет.