Но как бы ни были очевидны успехи учёных в борьбе с различными инфекциями и болезнями, мы все равно стареем. Как показывает жизнь, сегодня лекарства вообще не гарантируют крепкого Здоровья. Мы должны сами заботиться об этом – как для себя лично, так и для своих детей и родных.
И начнём мы с вами с тех возможностей, что нам подарила природа. Речь пойдёт о защитных системах или защитных факторах организма, которые мы должны научиться использовать и оберегать.
Самый главный фактор – наш мозг; затем другой всем известный фактор – иммунитет. Также важно понять и вовремя включать регенеративный фактор, который позволяет нашему организму ежедневно восстанавливаться. Ещё я вас познакомлю с нашими сожителями – микробами. Новые знания про те функции, которые они выполняют, просто шокируют. Ещё мы по порядку разберём ангиогенез, аутофагию, стволовые клетки, теломеры и многое другое.
Мы современные люди. Открываем интернет, быстренько находим 20–30 статей, пробегаем их глазами и… Вот же он – ответ, как быстро похудеть. Все дело в калориях, точнее, в их количестве! Нужно потреблять меньше калорий – и наш вес начнёт таять на глазах!
Бред! Бред бредовый – так точнее. Выдуманные диеты наносят человеку реальный, невыдуманный вред! Во время чтения этой книги Вы поймёте, почему так происходит, но для этого просто необходимо вспомнить некоторые базовые вещи.
Митохондрии – это клеточные органеллы, характерные для большинства клеток. Самая главная функция – выработка АТФ, универсальной формы химической энергии. Аденозинтрифосфорная кислота (АТФ) – это молекула, которая является источником энергии для всех процессов в организме.
Митохондрии составляют 10 % (!) от общего веса тела человека! Каждую секунду митохондрии вашего тела производят в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце!
Можете себе представить эти фантастические цифры? Задумайтесь над ними – они нам очень много раз пригодятся для правильного осмысления всего происходящего в нашем организме.
В различных клетках содержатся от нескольких десятков до 2000 митохондрий. На процесс образования митохондрий влияют аэробные нагрузки. Другими словами, количество митохондрий в клетках может увеличиться на 40 % от аэробных тренировок. Но как только тренировки прекращаются, количество митохондрий уменьшается. Естественно, все эти события происходят не за один день, а примерно за 3–5 месяцев. У всех по-разному.