И это состояние – одно из самых тонких, тревожных и глубоких, потому что вы начинаете одновременно что-то терять и ещё ничего не приобретать.
И хотя внешне всё выглядит вполне благополучно – вы собираете документы, закрываете дела, прощаетесь – внутри происходят процессы, которые заслуживают самого бережного внимания.
Прощание с собой прежним
Очень часто мои клиенты говорят, что чувствовали себя растерянными именно в этот переходный момент:
«Я больше не могу вкладываться в то, что делаю здесь, но ещё не понимаю, кто я там»
или
«Я начал отдаляться от друзей, не потому что не люблю их, а потому что внутри уже иду по другому пути».
И это естественно.
Когда решение принято, начинается мягкий, но неумолимый внутренний сдвиг.
Ваше бессознательное уже знает: вы уезжаете.
И оно начинает отключать привязки – к местам, к людям, к привычным ролям.
Иногда это выражается в апатии: не хочется ничего делать, особенно то, что раньше было привычным.
Иногда – в вспышках раздражения: всё кажется «не таким».
Иногда – в странной нежности: вдруг вы начинаете смотреть на знакомые вещи с любовью, которой не чувствовали раньше.
Это прощание. Не обязательно громкое и слёзное. Часто – тихое, внутреннее, похожее на тугое тепло под грудиной.
Амбивалентность: когда «хочу» и «боюсь» идут рядом
Очень часто человек, принявший решение об отъезде, сталкивается с двойственным состоянием:
он и рад, и боится одновременно.
Он хочет новых возможностей, но при этом внутри звучит голос:
«А вдруг ты не справишься? А вдруг зря? А вдруг потом не сможешь вернуться?»
Это голос внутреннего защитника. Он не враг. Он старается уберечь вас от боли, от неопределённости, от риска.
И с этим голосом не нужно бороться – ему стоит сказать:
«Я тебя слышу. Ты волнуешься за меня. Но я выбираю идти вперёд».
Упражнение: «Внутренний круг честности»
Это простая, но очень важная практика, которую я предлагаю многим клиентам до переезда.
Она помогает структурировать свои чувства, чтобы не увязнуть в тревоге и не заблудиться в ожиданиях.
Инструкция:
Нарисуйте на листе три круга, вложенных друг в друга, как мишень.
В центре напишите: «Что я чувствую на самом деле»
(только честно: грусть, тревога, надежда, обида, вина, воодушевление – всё, что есть)
Во втором круге – «Что я показываю другим»
(может быть: «я говорю, что рад, но внутри мне страшно» или «я всё время улыбаюсь, чтобы не расстраивать родителей»)