Иногда мне казалось, что ты слишком тесный, слишком шумный, слишком усталый.
Но сейчас я понимаю: ты просто был моим отражением.
Спасибо тебе за всё.
Я отпускаю тебя – и беру с собой твоё тепло.
Такое письмо можно сохранить, можно сжечь, можно просто прочитать вслух.
Важно – дать себе право проститься, как с чем-то важным, но завершённым.
Что остаётся, когда мы уходим
Иногда мы боимся, что, уезжая, мы теряем связь с корнями.
Но у корней есть одна особенность: они внутри.
Ваши родные слова, песни, шутки, вкусы, воспоминания – всё это нельзя отнять.
Вы не становитесь «предателем» или «другим» – вы становитесь собой в новом контексте.
Дом внутри вас трансформируется – он не исчезает.
Он становится внутренней опорой.
Не внешним адресом, а внутренним местом силы.
Ты имеешь право прощаться.
Ты имеешь право плакать, когда смотришь на фото подъезда или школьного двора.
Ты имеешь право скучать и при этом не хотеть вернуться.
Ты – не между мирами.
Ты человек, который несёт с собой свой дом – в сердце.
Глава 3. Чемодан страха и надежды: что мы берём с собой
О внутреннем багаже, который мы тащим за собой в новую жизнь
«Я думал, что уезжаю с одним чемоданом.
А потом понял: второй, невидимый, я тащу внутри себя.
Там страхи, комплексы, детские сценарии и ощущение, что мне надо всё заслужить».
– из сессии с клиентом
Когда вы переезжаете в другую страну, вы пакуете вещи.
Вы взвешиваете, что взять, а что оставить: одежду, документы, фотографии, несколько предметов, которые напоминают о доме.
Это – видимая часть.
Но есть и другая – та, которую вы не можете положить в чемодан, но она поедет с вами, хочешь ты того или нет.
Это – ваш внутренний багаж.
Он может быть лёгким – если вы в ресурсе, если вы умеете опираться на себя, если умеете просить о помощи.
А может быть – тяжёлым, набитым до отказа:
страхами, виной, установками, тревогами, самокритикой, тревожными сценариями из прошлого.
Что на самом деле мы тащим с собой
Я часто прошу клиентов описать не физические вещи, а то, с каким ощущением они ехали.
Почти у всех ответ один и тот же – напряжение.
Некоторые называют это «собранностью», другие – «готовностью к бою», кто-то – просто «деревянной улыбкой, чтобы не упасть духом».
И если расшифровывать это состояние, внутри него почти всегда сидят:
страх не справиться: «А вдруг я не найду работу? А вдруг не поймут? А вдруг я слишком стар/неподходящий?»