Без сомнения, папина личность отразилась на формировании моей личности и жизни в целом. За эти годы я консультировалась у психологов, выполняла разные практики и даже написала собственную книгу об управлении гневом. Что если получится пересмотреть свои представления о себе и о нем? Собирая паззл из папиных черт, обрывков фраз и поступков, только мне решать, что делать с этим наследством: как принять его черты в себе, что стоит перезаписать, что продолжить и от чего отказаться – неприлагаемая инструкция. Я собираюсь вывести формулу: "От него + Моё = ключ к успеху".
Глава 1. Лягушонок в коробчонке
Отец выпивал и обычно «вел себя нехорошо». Он не матерился и не дрался. Он «зависал». Мог долго идти до дому, падать, подниматься, останавливаться и как будто с кем-то общаться. Помню, как ждали шагов и грохота по подъезду. Мама говорила: «лягушонка в коробчонке едет».
А еще плакал. Вспоминал свою рано умершую мать, не давал мне всю ночь спать, садился на край кровати и молчал, или говорил, что любит меня, маму.
Иногда мог нахамить и обозвать других, звонить родственникам, говорить гадости. А потом ночью сидеть у кровати: вздыхать, начинать мысль и снова молчать, и так часами. Мне кажется, что такое было непосильно для ребенка. Я злюсь на маму, которая никак не ограждала меня от этого. Он мог сидеть полночи и вздыхать, пока я не делала вид, что засну.
Только после 40 лет, я узнала, что отношусь к категории ВДА (взрослые дети алкоголиков). И что люди с подобными травмами работают годами. Обычно это выражается в проявлении гиперопеки и проблемами с делегированием, тревожности, когда что-то идет не по плану, выносливости к разным проявлениям дискомфорта, ответственности за чужие эмоции и сдерживании своих. Узнала об этом синдроме я в одном обсуждении уровня нормы, в котором рассматривались вопросы: когда норма отравляет жизнь, почему одни люди получают все легко, а другим приходится сильно постараться, убеждения, тормозящие наши изменения. Примеряя эти характеристики к собственной жизни можно найти все. Вопрос в том, с чем стоит работать. Меня порадовало то, что синдром ВДА, по мнению специалистов, – это один из самых легко не передаваемых детям сценариев.
Мне, на самом деле, не очень нравится подход, когда люди цепляются за свои детские травмы, застревают в них. Сейчас известно довольно много инструментов, что принять неизбежное, отгоревать, увидеть новые возможности и сделать лучше. Главное, довольны ли вы своей жизни, или чувствуете себя на уровне дна в какой-то сфере. Важно только то, что важно для вас.