Гнев также может проявляться в виде недовольства, отвращения, внутреннего раздражения и криков. Человек может чувствовать желание наказать того, кто его предал, отомстить или хотя бы выразить своё негодование. Но важно помнить, что гнев – это не конечный этап. Это не решение проблемы. Хотя он и помогает высвободить эмоции, не позволяя им разрушать нас, важно научиться отпускать гнев. Задерживаясь в этом состоянии, можно затянуть процесс восстановления и лишить себя возможности двигаться дальше.
Третий этап – это депрессия. После того как гнев утихает, на его место приходит осознание утраты и неуверенности. Человек может почувствовать себя потерянным, опустошённым, не способным найти смысл в жизни. На этом этапе часто возникает чувство безысходности. Пропадает мотивация, человек может начать избегать общения, уходить в себя. Это ощущение пустоты и боли, которое трудно объяснить словами. Человек осознаёт, что произошедшее не просто разрушило отношения с близким человеком, но также изменило его восприятие себя, окружающих и мира в целом. Это болезненная стадия, которая может затянуться, если не будет правильно обработана.
Однако депрессия – это не конец. Это этап, через который многие люди проходят, прежде чем смогут осознать, что из этого опыта можно извлечь уроки и двигаться дальше. На этом этапе важно признать свою боль, не бороться с ней и не пытаться её подавить. Мы можем почувствовать себя слабыми или беспомощными, но важно понимать, что эта слабость – лишь временное состояние. Оно необходимо для того, чтобы пережить утрату и начать процесс восстановления.
Четвертый этап – это осознание. Это тот момент, когда человек начинает принимать случившееся, осознавая, что реальность уже не та, какой она была раньше. Он начинает осознавать, что необходимо двигаться дальше, что можно строить новые отношения, новые системы доверия и взаимодействия. На этом этапе человек осознает уроки, которые можно извлечь из произошедшего. Он понимает, что, несмотря на предательство, можно вернуться к себе, вернуться к жизни. Важно отметить, что на этом этапе человек не обязательно прощает того, кто его предал, но он понимает, что отпустить обиду – это шаг к освобождению и самовосстановлению.
Пятый этап – это прощение и восстановление доверия