Ощущение тотальной бессмысленности жизни: Апатия, когда ничего не хочется и ничто не радует.
И наоборот, осознанное приложение усилий для удовлетворения базовых потребностей – это путь к психологической устойчивости, к стабильной самооценке и ощущению полноты жизни. Важно понимать: забота о себе – это не эгоизм. Это необходимая внутренняя гигиена. Это то, что позволяет нам быть ресурсными, а значит, более эффективными, добрыми и эмпатичными во взаимодействии с миром и другими людьми.
Ведь о какой эмпатии может идти речь, если человек сам похож на надутый до предела шарик неудовлетворенных потребностей, который вот-вот лопнет? Руководитель, который не позволяет себе отдыхать (игнорирует потребность в восстановлении), неизбежно становится придирчивым и срывается на своих подчиненных. Его проблема не в «плохих сотрудниках», а в собственном накопленном дефиците.
Как неосознанное становится судьбой: почему мы ходим по кругу
Есть одна очень глубокая идея, которая звучит так: «Неосознаваемая ситуация внутри проявляется извне как судьба». Это означает, что если мы не видим и не признаем свои внутренние проблемы, свои неудовлетворенные потребности, свою накопленную боль, жизнь будет снова и снова создавать нам ситуации, в которых мы будем натыкаться на эту боль.
Человек, который не осознает свое внутреннее напряжение, будет думать, что причина его проблем – во внешних обстоятельствах. «Это они виноваты», «Мир несправедлив», «Мне просто не везет». Он будет видеть причину своего замешательства и раздражения во внешнем поводе, не понимая, что этот повод – лишь спусковой крючок для уже накопленного заряда.
Именно поэтому так важно начинать с себя. Пытаться изменить мир вокруг, не разобравшись с миром внутри, – это все равно что пытаться перекрасить отражение в зеркале.
Вопросы для саморефлексии:
Вспомните повторяющуюся негативную ситуацию в вашей жизни (в отношениях, на работе, с самим собой). Если посмотреть на нее как на проявление неосознанной внутренней динамики, о чем она пытается вам «сказать»?
Какую цену вы уже платите за игнорирование одной из своих важных потребностей? Как это отражается на вашем здоровье, отношениях, карьере?
Представьте, что вы начали осознанно заботиться об этой потребности. Что самое лучшее может произойти в вашей жизни благодаря этому, даже если сейчас это кажется трудным?