Так внутри отдельного «я» начинается бесконечная междоусобица. Одна часть пытается контролировать другую, судить её, исправлять, совершенствовать. Появляется внутренний прокурор, который никогда не бывает доволен достигнутым и постоянно требует большего. Возникает внутренний судья, который выносит приговоры различным аспектам личности. Формируется внутренний надзиратель, который пытается держать под замком всё «неподходящее».
Эта внутренняя война отнимает колоссальное количество энергии. Представьте себе дом, в котором жильцы постоянно сражаются друг с другом. Какая созидательная деятельность возможна в таких условиях? Какое творчество может расцвести в атмосфере непрекращающегося конфликта? Точно так же и отдельное «я», раздираемое внутренними противоречиями, не может ни полноценно жить, ни по-настоящему любить, ни творчески самовыражаться.
Отвергнутые аспекты не исчезают в никуда. Они продолжают существовать в глубинах сознания, неосознанно влияя на поведение. Подавленный гнев может проявляться как депрессия, вытесненная сексуальность – как навязчивые мысли, запрещённая агрессия – как саморазрушительное поведение. То, что мы отказываемся видеть в себе, не перестаёт быть частью нас – оно просто действует из тьмы, где его невозможно контролировать.
Ещё одно измерение страдания отдельности связано с иллюзией контроля. Отдельное «я» искренне верит, что оно может и должно управлять своей жизнью, контролировать обстоятельства, влиять на результаты. Эта иллюзия кажется вполне разумной – ведь есть «я», которое принимает решения, и есть «мир», который должен на эти решения откликаться.
Но реальность оказывается гораздо сложнее и неуправляемее. Большинство того, что происходит в жизни, находится за пределами контроля отдельного «я». Погода, экономика, поведение других людей, собственные эмоции, мысли, даже здоровье – всё это живёт по своим законам, часто игнорируя желания и планы отдельной личности. Попытки контролировать неконтролируемое приводят к фрустрации, разочарованию, чувству бессилия.
Особенно мучительной становится иллюзия контроля, когда отдельное «я» пытается управлять своими внутренними состояниями. «Я не должен сердиться», «Я должен быть счастливым», «Мне нельзя бояться» – эти требования к себе создают дополнительный слой страдания. Теперь отдельное «я» мучается не только от изначальной эмоции, но и от того, что эта эмоция «неправильная».