Стратегии успеха: Моделирование и достижение целей - страница 2

4. Внедрить: "Установить" новую стратегию в свое поведение так, чтобы она работала автоматически.

Цель этой части: Дать вам понимание, что каждый ваш результат (желательный или нет) – это следствие конкретной внутренней программы. Осознав это, вы переходите из роли пассивного "пользователя" своих привычек в роль активного "разработчика" и "оптимизатора" своего успеха.

Определение: Стратегия в НЛП – это последовательная цепочка внутренних и внешних шагов (процессов), которую человек неосознанно проходит для достижения определенного результата или состояния. Это ментальный "рецепт", "алгоритм" или "программа", запускаемая в ответ на конкретный стимул (триггер) и ведущая к специфическому выходу (результату).

Ключевые компоненты стратегии (строительные блоки): Стратегия состоит из мельчайших элементов нашего субъективного опыта – репрезентативных систем (ВАКОГ):

Визуальная (В): Внутренние образы, картинки, цвета, яркость, движение. ("Я вижу себя уверенно выступающим на сцене", "Я представляю красный сигнал тревоги, когда думаю о провале").

Аудиальная (А): Внутренние звуки, голоса (свой/чужой), тон, громкость, ритм, слова. ("Я слышу свой внутренний голос, говорящий: 'Ты можешь!''", "Я вспоминаю звук аплодисментов").

Кинестетическая (К): Телесные ощущения, эмоции, тактильные чувства, температура, движение, вес, запахи (О), вкусы (Г). ("Я чувствую волнение как бабочек в животе", "Я ощущаю тяжесть усталости", "Я чувствую прилив уверенности как тепло в груди").

Обонятельная (О) и Вкусовая (Г): Менее распространены в стратегиях, но также важны в определенных контекстах (например, в кулинарии, парфюмерии, воспоминаниях). ("Этот запах напоминает мне о детстве и дает чувство безопасности").

Структура стратегии: От триггера к результату. Стратегию можно представить как путь:

1. Триггер (Вход): Событие, ситуация, мысль или ощущение, которое запускает стратегию. Примеры: Получение сложного задания (внешний триггер), мысль "Я должен это сделать" (внутренний триггер), чувство голода.

2. Последовательность ВАКОГ-шагов: Это ядро стратегии. Чередование внутренних образов, звуков, ощущений, диалогов и решений, которые приводят к действию.

Пример стратегии мотивации: В: (Увидел задачу) -> А: (Внутренний голос: "Это сложно…") -> К: (Ощутил тяжесть/неуверенность) -> В: (Представил успешное завершение и похвалу) -> А: (Сказал себе: "Соберись! Начни с малого") -> К: (Почувствовал прилив энергии/решимости) -> Действие: (Сесть за работу).