Искусство голодания
Я едва успевал записывать. Каждый новый факт из жизни Федора Афанасьевича поражал меня своей необычностью и, одновременно, внутренней логикой. После рассказа о чесноке и переходе от вегетарианства к всеядности, я был готов к новым откровениям. И он не заставил себя ждать. Следующий его секрет звучал еще более радикально, чем ежедневный чеснок, но снова был преподнесен с такой естественностью, что я не мог не принять его всерьез.
"Иногда, Николай, организм нужно очищать, давать ему перезагрузку. Как компьютер, который начинает зависать, если его долго не выключать", – произнес Федор Афанасьевич, делая небольшую паузу для драматического эффекта. – "Поэтому я регулярно голодаю. Не просто разгрузочные дни, а полноценное голодание. Раз в полгода, а то и раз в год, я полностью отказываюсь от еды. Только вода".
Мои глаза, наверное, округлились до предела. Голодание! В сто девять лет! Большинство врачей категорически не рекомендуют голодать пожилым людям, считая это опасным. А он не просто голодает, а делает это регулярно.
"Обычно, – продолжил Федор Афанасьевич, – я довожу до десяти, а то и пятнадцати дней. Только чистая вода. Первые два-три дня, конечно, нелегко. Голова кружится, слабость бывает. Но потом организм переключается. Переходит на внутренние резервы. И начинается очищение. Я это прямо чувствую. Каждой клеточкой. В голове проясняется, мысли становятся четче. Тело становится легче. Все старые шлаки, которые копятся годами, начинают выходить. Это как генеральная уборка в доме, только в теле".
Я слушал, потрясенный. Десять-пятнадцать дней голодания – это огромный срок даже для молодых и здоровых людей. А для человека в его возрасте это казалось просто немыслимым.
"Но это нужно делать с умом, Николай, – предупредил он, заметив мое выражение лица. – Нельзя просто так взять и начать голодать. Нужно подготовиться. Постепенно сокращать порции, переходить на легкую пищу. И самое главное – выходить из голодания правильно. Плавно. Начинать с соков, потом овощных бульонов, потом легких каш. Нельзя сразу набрасываться на еду, иначе вся польза насмарку. Организм получит шок".
"А как вы себя чувствуете во время голодания? – спросил я. – Не страшно? Не боитесь, что сил не хватит?"
"Страх? Нет, Николай. Я знаю свой организм. Я его слушаю. Если чувствую, что тяжело, я могу и раньше выйти. Но обычно все проходит хорошо. А сил… сил хватает. Я же не бегаю марафоны во время голодания. Я просто живу обычной жизнью, хожу, читаю, делаю легкие дела. Энергия, она же не только из еды берется. Она из воздуха, из мыслей, из спокойствия. Когда организм не тратит энергию на переваривание пищи, он направляет ее на восстановление и очищение".