2. Невидимый штурман: Что такое подсознание и почему оно рулит?
Открытие того, что я не всегда являюсь полноправным хозяином своих действий, привело меня к следующему, еще более глубокому вопросу: если не я, то кто? Или что? Ответ на него оказался куда более сложным и увлекательным, чем я мог себе представить. И этим "что" оказалось подсознание – огромная, невидимая часть нашего ментального аппарата, которая управляет нами, даже когда мы этого совершенно не осознаем.
Представьте наш разум как айсберг. Над водой – лишь небольшая верхушка, которая символизирует наше сознание: наши мысли, которые мы осознаем, наши текущие решения, наши планы. Но под водой скрыта гигантская масса – это и есть подсознание. Оно хранит в себе все наши воспоминания, даже те, о которых мы забыли, все наши переживания, убеждения, страхи, желания, приобретенные привычки и автоматические реакции. Эта невидимая часть работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, обрабатывая невероятное количество информации, контролируя функции нашего тела, регулируя эмоции и, самое главное, управляя нашим поведением в большинстве ситуаций.
Почему же подсознание "рулит"? Ответ кроется в эволюции и эффективности. Наш мозг – невероятно энергоемкий орган. Сознательное мышление требует огромных затрат энергии. Представьте, если бы нам приходилось сознательно думать о каждом шаге, каждом вдохе, каждом движении руки, о том, как держать равновесие, как переваривать пищу. Мы бы просто не смогли функционировать. Поэтому мозг разработал блестящий механизм: автоматизацию. Все повторяющиеся действия, все шаблоны поведения, все реакции на знакомые стимулы передаются в ведение подсознания. Оно действует быстро, без анализа, без лишних затрат энергии.
Например, когда вы учитесь водить машину, каждая операция – переключение передачи, нажатие на педали, поворот руля – требует вашего полного сознательного внимания. Это невероятно утомительно. Но со временем, по мере тренировки, эти действия переходят на уровень подсознания. Вы больше не думаете о них; ваши руки и ноги двигаются автоматически, позволяя вашему сознанию сосредоточиться на дорожной ситуации или даже на разговоре с пассажиром. То же самое происходит с нашей речью, ходьбой, письмом, да и практически со всем, что мы делаем регулярно.