1SERIOUSSET Vol. 2.0 – Тренировки без фармакологии - страница 13

* Вариации: Жим штанги лежа, жим гантелей лежа, жим в Смите, жим на наклонной скамье – это всё аналоги одного и того же жимового движения для груди. Они различаются лишь нюансами активации или стабильности, но выполняют одну и ту же базовую работу.