Они задали себе вопрос:
«Можно ли научиться быть таким же эффективным в общении, как лучшие психотерапевты мира?»
Чтобы найти ответ, они наблюдали за работой легендарных специалистов:
– Милтон Эриксон – мастер гипноза, который лечил людей словами.
– Вирджиния Сатир – семейный терапевт, восстанавливавшая отношения.
– Фриц Перлз – основатель гештальт-терапии.
Они не записывали только «что говорили» эти мастера. Они изучали:
– Как они говорили – слова, интонации, ритмы.
– Что делали телом – позы, жесты, мимика.
– Как строили разговор – вопросы, паузы, реакции.
И в результате они создали первую модель: «копировать успешное поведение и обучать ему других». Это и стало основой НЛП.
Философия НЛП: ключевые принципы
НЛП не диктует, как жить правильно. Оно даёт инструменты и принципы, которые позволяют быть гибче, видеть шире и действовать осознанно. Вот основные из них.
1. Карта – не территория
«Люди реагируют не на реальность, а на своё восприятие этой реальности.»
– Альфред Коржибски (цитата, часто используемая в НЛП)
У каждого из нас – своя внутренняя «карта мира». Это то, как мы видим и интерпретируем окружающее. Эти карты отличаются. И если вы поймёте, по какой карте живёт другой человек, вы сможете говорить с ним на его языке.
2. Если что-то работает – используй это
НЛП не про «правильность», а про результат. Если метод даёт нужный эффект – он ценен. Даже если его нельзя объяснить научно.
«НЛП – это не теория. Это практика. А практика – это результат.»
– Ричард Бэндлер
3. Каждое поведение имеет позитивное намерение
Люди делают то, что делают не потому, что они «плохие», а потому, что у них есть причина, которую они считают важной. Даже если форма выражения – деструктивна.
Задача НЛП – понять намерение и предложить другой способ его реализовать.
4. У каждого есть ресурсы
Человек способен справиться с любыми задачами – вопрос в том, умеет ли он подключить нужное состояние в нужный момент. Уверенность, спокойствие, креативность – всё это можно вызывать и управлять.
«Все, что вам нужно, уже внутри вас. Нужно только правильно это достать.»
– Джон Гриндер
5. Гибкость = сила
Чем больше у вас поведенческих вариантов, тем выше шанс повлиять на ситуацию.
Не работает один способ – пробуйте другой. Не пошло с одной интонацией – смените тон. Гибкость выигрывает