Я пишу эту книгу, сидя за своим старым деревянным столом. За окном серость, идёт мелкий дождь, и, знаешь, я вспоминаю, как много лет назад мой близкий друг Сашка приходил ко мне после работы, весь пропитанный запахом дыма, и говорил: "Анна, я не могу больше. Это как будто не я решаю, а сигарета за меня". Он курил лет пятнадцать, с самой школы. Мы тогда долго разговаривали, пили чай с мёдом, я делилась с ним своими мыслями о том, как работает наш мозг, как мы сами себя загоняем в ловушки привычек. Через пару месяцев он бросил. Просто. Без мучений. И до сих пор, когда мы встречаемся, он шутит: "Если бы не ты, я бы до сих пор тратил ползарплаты на сигареты и вонял, как пепельница".
Это не единичная история. Я видела, как люди, которые курили по две пачки в день, у которых руки тряслись без никотина, вдруг находили в себе силы сказать "хватит". Видела, как подростки, подсевшие на вейпы из-за моды, начинали дышать полной грудью и радоваться, что больше не тратят карманные деньги на "клубничный дымок". Видела, как женщины, которые курили, чтобы "сбросить стресс", понимали, что стресс-то как раз и был из-за этой привычки.
И вот сейчас я хочу, чтобы ты понял одну вещь: ты не слабый. Ты не "безвольный", как тебе, может, кто-то говорил. Ты – сильный. Просто ты попал в ловушку, которую кто-то очень умно для тебя расставил. И я не про каких-то там злодеев с сигаретной фабрики, хотя и про них тоже. Я про то, что курение – это не твоя вина. Это иллюзия. И мы с тобой шаг за шагом эту иллюзию разрушим.
Может, ты сейчас куришь сигарету, пока читаешь эти строки. Или только что докурил и держишь вейп, думая: "Интересно, что эта Анна мне предложит". Ничего страшного. Я не прошу тебя прямо сейчас бросать. Не нужно никаких резких движений. Просто продолжай читать. Дай мне шанс показать тебе, что всё гораздо проще, чем кажется. Ты не будешь страдать, не будешь бороться с собой, не будешь чувствовать, что что-то потерял. Наоборот, ты обретёшь свободу. И я обещаю, что к концу этой книги ты посмотришь на сигареты, вейпы и кальяны совсем другими глазами.
Кстати, о себе. Если ты читал мои другие книги, например, "Практический Навинг" или "Кето-меню", то знаешь, что я обожаю простоту. Я не люблю усложнять. Я за то, чтобы всё было понятно, легко и с душой. Я занимаюсь практиками управления жизнью, учу людей находить радость в мелочах, питаться так, чтобы тело благодарило, и жить так, чтобы каждый день приносил кайф. Курение в эту картину не вписывается. Оно крадёт твою энергию, твои деньги, твоё время. И я хочу, чтобы ты это увидел сам.