Изучив с годами эту ошибку меня удивляет только одно, как некоторые люди физкультурной профессии работая в тренажерном зале, не имея собственного опыта и знаний о строении человека придумывают программу тренировок?
Как строится программа похудения, если тренер элементарно не интересуется анализами человека и не спрашивает про состояние здоровья. И можно ли вообще делать какое-либо упражнение, если у человека есть ряд противопоказаний по здоровью. Конечно, в мои 23 года никто это не спрашивал, а только нагружали тяжелыми весами. Хочешь попу – орех, так давай сотку выжимай. Естественно, как они этим любят говорить: твой результат – это результат тренера. Он выложит у себя на страничке в соцсетях твой результат, и тем самым привлечет новых клиентов ценой твоего здоровья. С самого начала, как только я приходила в тренажерный зал, меня отправили на беговую дорожку и давали команду – беги! Стоп! И еще раз стоп! С весом за 100кг мне говорят – Беги! А как же коленные суставы? Прощай здоровье – здравствуй хруст в коленях и так далее. Не говоря уже про остальные упражнения, которые меня просто разломали по частям.
Почему вес возвращается снова?
Ушел ли вес? Да, я, конечно, смогла похудеть на 30кг и встретиться с моим уже настоящим мужем. Все было прекрасно, я радовалась своему телу, не считая хрустов по всем конечностям, главное же похудела! Муж сразу же заметил мою изюминку, т. к. каждое движение, что бы я не делала, издавало треск, неважно руки это были или ноги, прямо как музыкальный инструмент. И смешно, и грустно.
Со временем мы поженились, причем сразу же наступило счастье в нашей семье – мы ждали пополнения. Набрала ли я лишний вес снова? Конечно! А как же иначе, когда в животе появляется маленькое чудо, тут уже кушаешь за двоих. И вот опять я за 100кг, здравствуй воздушный шарик!
Вернувшись домой с роддома, моему счастью не было предела. Нас стало трое, привет бессонные ночи… Как известно, ребеночка нужно постоянно укачивать. Но тут меня начала подводить спина, а именно моя история с тренажерным залом дала первые звоночки. Разумеется, я как сильная мать терпела эту боль, тут уже хочешь – не хочешь нужно укачивать младенца. Муж мне помогал во всем, за что я ему очень благодарна, но мое тело не давало мне покоя в движениях, боль была везде.